Levnu Skype Samtal

8 v skypekurs i Mindful Self Compassion

Start 10 april
Max 6 pers
Alla kan lära sig självmedkänsla även personer som inte fick tillräcklig
ömhet under barndomen eller som känner sig obekväma när man möter sig
själv med vänlighet. Det är ett modigt förhållningssätt i att möta
svårigheter och inkluderar den stress som vi ovetandes förorsakar oss
själva genom självkritik, själv-isolering eller själv-absorbering.
Självmedkänsla ger emotionell styrka och psykisk resiliens, tillåter
våra tillkortakommanden, motiverar oss med vänlighet, förlåter oss
själva och blir mer autentiska.
Läs mer…

5 dagars retreat och intensiv, steg 1,  7-12/6 Stockholm
Kursledare: Camilla Sköld och Katarina Lundblad
Läs mer…

8 v program Mindful Self Compassion, start 11/9, Lund
Läs mer..

5 dagars retreat och intensive, steg 1, 19-24/1 Zanzibar
Läs mer..

Närvaropodden – Camilla Sköld Center for Mindfulness Sweden om medkänsla


meditation-mitt

Den Klarblåa himlen

När du blir medveten om tankar notera om det triggar ett tyckande, ett gillande eller ogillande.

Hamnade du mer i kroppen med mer utrymme mellan dig och tanken eller mer i huvudet och med mindre utrymme mellan dig och tanken.

Notera utan att döma.

Landa tillbaka till sittställningen och andetaget som alltid finns där.

Vila i den evigt närvarande klarblå himmeln.

Vila i den evigt närvarande klarblå himmeln.

heart-mitt

Tack

Boredom, anger, sadness, or fear are not ’yours,’ not personal. They are conditions of the human mind. They come and go. Nothing that comes and goes is you.

Eckhart Tolle

KALENDER
Gratis Mejlserie
"De 7 Attityderna"
och nyheter från LevNU
Din information delas inte med någon tredje part .