Intervju & individuella samtal orienteringskurs i Mindful Self Compassion (MSC)

Intervju & Individuella samtal

Eva
Möt Eva deltagare i orienteringskurs i Mindful Self Compassion (MSC) och som kommer att gå 8 veckors kurs i MSC till hösten.

Är så tacksam att jag hittat Mindful Self-Compassion, vilket känns som en saknad pusselbit såväl i mitt yrkesutövande som privat.

Jag är Eva, socionom med lång erfarenhet av socialt arbete, främst inom Socialtjänsten. Efter många utmanande men också roliga år inom framförallt familjehemsvård och barnavårdsutredningar, började jag min nuvarande hittills mest inspirerande anställning som projektledare för ett ESF-projekt inom Svenska Kyrkan. Projektet vänder sig till personer i behov av rehabilitering/arbetsträning för att de så småningom åter ska kunna närma sig arbetsmarknad/utbildning.

Att möta människor i behov av återhämtning, kräver lyhördhet, medkänsla och en förmåga att stötta och stärka. Dessa kvalitéer tycker jag mig besitta i relation till andra men har svårare när det gäller mig själv.

Har länge varit intresserad av personlig utveckling och har utövat yoga och meditation under många år. Har också varit i kontakt med mindfulness. Mindful selfcompassion var däremot något nytt för mig.

Intellektuellt har jag varit medveten om vikten av att ta hand om sig själv speciellt inom människovårdande yrken och tror också att jag tillägnat mig en del värdefulla verktyg genom kurser, grupper och egna samtal. Något som jag ändå saknat är vänligheten och ett ickedömande förhållningssätt i förhållande till mig själv, något som delvis bidragit till svår utmattning för ett par år sedan.

Är så tacksam att jag hittat Mindful Self-Compassion, vilket känns som en saknad pusselbit såväl i mitt yrkesutövande som privat. Att verkligen våga utforska egna känslor och att utöva medkänsla gentemot mig själv känns nytt och viktigt. Att låta den ofta närvarande kritiska, dömande rösten ta mindre plats är en utmaning. Två dagars orienterings kurs i Mindful Self-Compassion har gett mig hopp, medkänsla, acceptans och inte minst värdefulla praktiska övningar, något jag kommer bära med mig och förmedla vidare i mitt dagliga arbete som ledare, samtalspartner och medmänniska.

Text och intervju: Sverigehälsan

Kurser som ger behörighet till den internationella lärarutbildningen i
Mindful Self Compassion

8 veckors kurs i Lund, start 26/9
Mer info…

8 veckors kurs, via skype, start 16/10
Mer info…

5 dagars intensiv i retreatform med Camilla Sköld, start 17-22/10
Mer info…

Individuella samtal: Möt skam  med självmedkänsla

Katarina har under de senaste åtta åren utbildat sig i metoden Identity oriented psychotrauma, sk komplexa trauma, development trauma.

Mer info…


meditation-mitt

NÄR DU ÄR I KAMP MED DIG SJÄLV

Nästa gång du hamnar i kamp med dig själv över något du sagt eller gjort.
Känn hur striden känns i kroppen. Var i kroppen?

Pausa. Andas. Lägg en hand på hjärtat.

Vad är trosatsen och märtan som är aktiverad bakom striden?

Viska med mjukt varm röst; åh du har trott att ingen tycker om dig, åh du har trott att ingen lyssnar på dig, åh du har trott att allt är ditt fel etc.

heart-mitt

Tack

Forgiveness is just another name for freedom

Byron Katie

KALENDER


Gratis Mejlserie
"De 7 Attityderna"
och nyheter från LevNU
Din information delas inte med någon tredje part .