Nya kurser Mindful Self Compassion och IMP vårt relationella program

Vad är Interpersonal Mindful program?
Intervju med Dr Camilla Sköld, Center for mIndfulness Sweden
Läs mer…

2 dagars introduktion, 1-2/6, Stockholm,
Kursledare: Camilla Sköld  och Katarina Lundblad
Läs mer…

8 v kurs i Interpersonal Mindful Program vt 2019 Fullt.
Nästa 8 v kurs startar ht 2019, måndag 16/9
Anmäl dig innan 1/8 och få 25% rabatt
Läs mer…

Mindful Self Compassion

8 v kurs via skype
Start 10 april
Läs mer…

5 dagars retreat och intensiv, steg 1,  7-12/6 Stockholm
Kursledare: Camilla Sköld och Katarina Lundblad
Läs mer…

8 v program Mindful Self Compassion, start 11/9, Lund
Läs mer..

5 dagars retreat och intensive, steg 1, 19-24/1 Zanzibar
Läs mer..

Odla självmedkänsla, artikel från Modern Psykologi, läs gärna…


meditation-mitt

PAUSA MEDVETET

Öva dig att pausa medvetet genom att rikta uppmäörksamheten till det som pågår inombords just nu. Notera varsamt var det känns obehagligt, neutralt eller behagligt i kroppen tex; värme i magen-behagligt, svalka på kinderna-neutralt, spändhet i bröstkrogen obehagligt.

När du blivit van att notera känslotoner i kroppen pröva att pausa i mötet med andra människor.

Lyssna gärna på ljudfilen Känslotoner i kroppen, 9,5 min, Interpersonal Mindful Program www.ljudfiler.levnu.net

heart-mitt

Tack

The moment you accept yourself you become beautiful.

Osho

KALENDER
Gratis Mejlserie
"De 7 Attityderna"
och nyheter från LevNU
Din information delas inte med någon tredje part .