Nya kurser Mindful Self Compassion och IMP vårt relationella program

Nya kurser Mindful Self Compassion och IMP vårt relationella program

Vad är Interpersonal Mindful program?
Intervju med Dr Camilla Sköld, Center for mIndfulness Sweden
Läs mer…

2 dagars introduktion, 1-2/6, Stockholm,
Kursledare: Camilla Sköld  och Katarina Lundblad
Läs mer…

8 v kurs i Interpersonal Mindful Program vt 2019 Fullt.
Nästa 8 v kurs startar ht 2019, måndag 16/9
Anmäl dig innan 1/8 och få 25% rabatt
Läs mer…

Mindful Self Compassion

8 v kurs via skype
Start 10 april
Läs mer…

5 dagars retreat och intensiv, steg 1,  7-12/6 Stockholm
Kursledare: Camilla Sköld och Katarina Lundblad
Läs mer…

8 v program Mindful Self Compassion, start 11/9, Lund
Läs mer..

5 dagars retreat och intensive, steg 1, 19-24/1 Zanzibar
Läs mer..

Odla självmedkänsla, artikel från Modern Psykologi, läs gärna…


meditation-mitt

PAUSA MEDVETET

Öva dig att pausa medvetet genom att rikta uppmäörksamheten till det som pågår inombords just nu. Notera varsamt var det känns obehagligt, neutralt eller behagligt i kroppen tex; värme i magen-behagligt, svalka på kinderna-neutralt, spändhet i bröstkrogen obehagligt.

När du blivit van att notera känslotoner i kroppen pröva att pausa i mötet med andra människor.

Lyssna gärna på ljudfilen Känslotoner i kroppen, 9,5 min, Interpersonal Mindful Program www.ljudfiler.levnu.net

heart-mitt

Tack

The moment you accept yourself you become beautiful.

Osho

KALENDER


Gratis Mejlserie
"De 7 Attityderna"
och nyheter från LevNU
Din information delas inte med någon tredje part .