Nya ljudfiler och Mindfulnessöndag Kostnadsfri föreläsning självmedkänsla
Nya ljudfiler och Mindfulnessöndag LevNU

Nya ljudfiler och Mindfulnessöndag

MINDFULNESSÖNDAG MED SJÄLVMEDKÄNSLA
17 sept 10-15, Lund
Anmäl dig här…

KOSTNADSFRIA FÖRELÄSNING
Välkommen på en kostnadsfri föreläsning om Mindful Self-Compassion – Introduktion i självmedkänsla.
Ny kompetens för personal inom hälso- och sjukvård
12/9, 18-19.30, Svergehälsan, Malmö
Anmäl dig här…

NYA KOSTNADSFRIA LJUDFILER
Lyssna här…
meditation-mitt

Sakta ner och möt dig själv med medkänsla
När du blir medveten om ett välbekant beteende i vardagen tex. äta, argumentera, ara hastig och slarvig…

Pausa. Andas.

Utforska vänligt känslan bakom.

Mjukt, varmt viska till dig själv tex; Åhh, ensamhet, åhhh, rädsla, åhhh, stress…

heart-mitt

Tack

Rest in natural great peace
This exhausted mind
Beaten helpless by karma and neurotic thought
Like the relentless fury of the pounding waves
In the infinite ocean of samsara.
Rest in natural great peace.

Nyoshul Khenpo Rinpoche

Dela med dig...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someone


Gratis Mejlserie
"De 7 Attityderna"
och nyheter från LevNU
Din information delas inte med någon tredje part .