Introduktionsdag i Mindfulness

Practicum steg 2 i mindfulness MBSR

Välkomna med till Steg 2 i lärarutbilningen i mindfulness, MBSR

9 dagars träning, 5 dagars retrat på vackra ön Idöborg och 4 dagar med teoeri och praktik i Stockholm

Datum: 8-17 augusti

Läs mer

meditation-mitt

Att se med hjärtat

Slut ögonen. Bli medveten om andningen och känn den där det är som enklast att förnimma.
Lägg en hand på hjärtat om du vill.

Andas in liv och känslan av nu, nytt. På utandningen släpp till en större närvaro.
Sitt så en stund.

När du öppnar ögonen se med vid öppen blick. Ta in omgivningen, naturen, kanske din egen spegelbild.
Hur är det att se på detta sättet?

 

heart-mitt

Tack

Lift the veil that obscures the heart, and there you will find what you are looking for.
Kabir

Gratis Mejlserie
"De 7 Attityderna"
och nyheter från LevNU
Din information delas inte med någon tredje part .