God Jul LevNU

Tack, God Jul och Gott Nytt År

Tack till alla som jag mött under året, alla de jag mött för första gången
och tack till er som kom tillbaka under detta året.
Tack för alla lärdomar, utmaningar, speglingar och tack för alla insikter.
Tack.
TA CHANSEN – 50% RABATT

Mindful Self Compassion
Minska självkritik och lär dig möta utmanande känslor och skam.
Gå igen och få 50% rabatt
Start 12/2
Läs mer…

Mindful Interpersonal Program
Relationell Mindfulness
Vad hände med dig  i mötet med olika människor?  Utforska och öka din medveten.
Anmäl dig innan 1/1 2020 och får 50% rabatt
Start 17/2.
Läs mer…

Mindful Self Compassion

2 dagars introduktion i MSC
28-29/4
Du kan också här läsa en intervju med tre socionomer som arbetar på Stadsmissionen och som gått vår introduktionskurs i Mindful Self Compassion.
Läs mer…

5 dagars intensivkurs
Camilla Sköld, cfms.se och Katarina
12-17/6
Läs mer…

Instruktörskurser Steg 1

Ger internationell behörighet till lärarutbildningen CFM, USA
Stockholm, start 13-14/2 2020
Malmö, start, 22-23/6 2020
Läs mer…

Solvalla i Finland 9-11/12 2020
www.folkhalsan.fi

Nytt: utbildning och handledning: Hållbart ledarskap – Inre Ledarskap.

Under året kommer jag tillsammans med en kollega att starta en ledarskapskurs med handledning som varar under ett år, 8 tillfällen. Vi vänder oss till chefer inom vård och omsorg, kommun och landsting. Innehållet bygger på föreläsningar, KBT, Relaionell Mindfulness, Compassion och självomhändertagande.Vi utforskar genom rollspel/gestaltning, reflektionsfrågor, handledning, övningar i relationell mindfulness, närvaro och självomhändertagande. Litteratur, youtubeföreläsningar ingår.

 

Empatiutmattning och sekundärtraumatisering.

Förebygg empatitrötthet och sekundärtraumatisering med Mindful Self Compassion och Mindfulnessbaserad Stressreduktion.
Välkommen att boka mig på föreläsning och workshop på din arbetsplats.


meditation-mitt

Övning – Tacksamhet och Självuppskattning

Just idag, och om du vill resten av ditt liv notera vardagliga saker som du är tacksam för tex: att ha en säng, kunna äta själv etc. Känn betydelsen av det i kroppen, andas med det, marinera dig i ett tack.

Just idag, och om du vill resten av ditt liv, tänk på någon som är och har varit betydelsfull för dig. Känn personen, andas med upplevelsen, marinera dig i ett tack.

If you only say one prayer a day-
make it thank you.

Rumi
Tacksamhet och Självuppskattning – 8 min – Ljudfil
Pröva gärna denna övning

Lyssna på ljudfilen här…

Alla ljudfiler lyssnar här… 

heart-mitt

Tack

Wake up, wake up!
You have slept millions and millions of years.
Why not wake up this morning.

Kabir

Gratis Mejlserie
"De 7 Attityderna"
och nyheter från LevNU
Din information delas inte med någon tredje part .