LEVA LIVET
Vägar till mening, sammanhang och inre styrka
Leva livet är en grundbok i existentiell hälsa. Den utgår från Folkhälsomyndighetens och Världshälsoorganisationen WHO:s material. Existentiell hälsa handlar om hur reflektion och samtal om livsfrågor kan stärka välbefinnande och motståndskraft och ge ökad livskvalitet och mindre stress i vardagen.
Boken riktar sig både till allmänheten och till personer som arbetar professionellt med vård och samtal. Du kan läsa den på egen hand, och reflektera med hjälp av de många frågorna, eller tillsammans med andra i en bokcirkel eller samtalsgrupp.
Den passar också utmärkt som kurslitteratur på utbildningar inom vård, omsorg och samtalsstöd.
Teman i boken är mening, sammanhang, förundran, hopp, helhet, tillit, inre styrka och inre lugn. De åtta dimensioner i existentiell hälsa som Världshälsoorganisationen WHO och Folkhälsomyndigheten beskriver.
Boken ger fakta och kunskaper och innehåller också rikligt med reflektionsfrågor och upplevelsebaserade övningar hämtade från mindfulnesstraditionen och från självmedkänsla.
Du får lära känna filosofer, psykologer, historiska personer, forskare och fiktiva gestalter som visar olika vägar till existentiell hälsa. Du själv hittar svaren.
Åtta dimensioner i existentiell hälsa:
- Sammanhang
- Mening
- Förundran
- Inre styrka
- Inre lugn
- Helhet
- Tillit
- Hopp
Författare: Dr Åsa Palmkron Ragnar och Katarina Lundblad
Pris: 256 sek
Köp nu:
Adlibris – Bokus – Palmkrons Förlag
Andra böcker de skrivit tillsammans är
Fri från stress med mindfulness
En bok om mindfulness med grundbegrepp, övningar och praktiska tips.
Mindful eating
Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness compassion och KBT
Mannen med hästarna
Berättelser och metaforer för reflektion i mindfulness, självmedkänsla och KBT
99 Berättelser
Tankeväckande berättelser från hela världen om människans livsvillkor.