Vinter retreat på vackra Dharma Mountain i Norge
Mindful Self-Compassion, 24–28/2 2027
Läs mer…
Gratis webbinarium om retreaten
Onsdagen den 7 oktober kl. 18.00–19.00
Anmälan…
Intervju med Katarina Lundblad om självmedkänsla Läs intervjun ”Mindful Self-Compassion – Becoming your own best friend”…
Retreatledare presentation + foto…
Om tystnadens läkande effekter.
Läs gärna om vad det kan ge att mötas tillsammans i tystnad…
Närvaro, embodiment och varande i samtalet
En hälsofrämjande professionell kompetens
När vi möter andra i samtal är det lätt att hamna i doing mode.
När vi lyssnar från doing mode blir vi lätt problemlösande, målinriktade och upptagna med att gör något med det vi hör. Hur kan jag lösa det här?
Beingmode är ett lyssnande som kommer ur en önskan att vara med det som är innan man försöker ändra, lösa något. Hur kan jag möta och vara närvarande med både mig själv och den andre med det som är just nu?
Vi behöver båda. Det är värdefullt om vi arbetar med mänskor att börja välja medvetet istället för att vi av omedveten vana blir problemlösare.
Att öva beingness, medveten närvaro i lyssnandet är utvecklande för både oss själva och berikande för den vi möter. Vi kommer lättare i kontakt med varande, beingness när vi är i kontakt med kroppen, embodiment. Vi utvecklar vår förmåga att se och lyssna djupare och vi blir samtidigt mer trygga i oss själva, resilienta och hållbara. Daniel Siegel professor i psykiatri som skrivit många böcker om mindfulness tar upp de fyra s:en som är viktiga i anknytningen och i terapisituationen. Genom vår egen embodied närvaro förmedlar vi icke verbalt jag ser dig, jag hör dig, jag tåler dina känslor, jag stannar, jag håller dig, jag är här.
Boka mig för terapi och existentiella samtal…
Några deltagarröster från våra retreater om värdet av närvaro och embodiment
”Jag har alltid nytta av medveten närvaro och meditation i mitt arbete. Kanske jag tagit med mig en ökad känsla av trygghet i tystnaden som kan uppstå mellan klient och terapeut”.
Ulrika Linse Strömland
leg psykolog/psykoterapeut
”Det jag främst tar med mig är hur mycket jag är i huvudet och hur lite i kroppen. Det blir min viktigaste lärdom. Sofia Kruse, HR chef, studerar till psykoterapeut
Jag blivit tryggare i att kunna stanna med mig själv, även i det mellanmänskliga mötet. Att kunna stanna med mig själv, i min kropp, samtidigt som jag varit i närvaro med andra.”
Malin Lindell
Leg Arbetsterapeut, Mindfulnessinstruktör & YinYoga-instruktör
”Det jag främst tar med mig är hur mycket jag är i huvudet och hur lite i kroppen. Det blir min viktigaste lärdom.”
Sofia Kruse, HR chef, studerar till psykoterapeut
Gratis webbinarium
Compassion i behandlingsarbetet
9/9, 12.15-13.00
Läs mer och anmälan…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.