Cecilia Nordengren Instruktör MBSRt

Vad heter du och jobbar med?
Cecilia Nordengren Jag är socionom med bl.a vidareutbildning i grundläggande psykoterapi (steg 1) och sexologi. Jag arbetar som kurator på en ungdomsmottagning där jag möter unga med olika problematik såsom oro, stress, nedstämdhet, relationella problem, sexuella svårigheter och utsatthet.

Vad tar du med dig från baskursen och Instruktörskursen?
För mig var det värdefullt att få gå baskursen med Katarina innan instruktörsutbildningen. Att få möjlighet att få den grundläggande kursen med det upplevelsebaserade fokuset är viktigt, det ger även en särskild trygghet för att kunna genomföra instruktörskursen med dess olika utmaningar så bra som möjligt.
Framförallt var det till en början kopplat till mitt arbete . Jag var nyfiken på fler sätt att möta unga med olika typer av svårigheter och lidande än de traditionella terapier och metoder som jag är utbildad i. Privat var jag även nyfiken på att få lära mig mer om mindfulness , jag hade tankar om att få hjälp att hantera egen stressproblematik som jag haft i perioder.

Är det något som du särskilt tar med dig från utbildningen?
Jag är otroligt nöjd med båda utbildningarna, de har på sätt och vis varit livsförändrande för mig personligen. Katarinas fantastiska sätt att möta varje individ och lära ut på ett ödmjukt sätt är något som jag är djupt imponerad av. Upplägget med distans fungerade mycket bra.
Det som startade mest som en tanke om att kunna möta unga i mitt arbete med fler verktyg, utvecklades till en resa till något nytt för mig personligen. En start till att vilja skapa en djupare kontakt med mig själv där jag i större utsträckning kan lyssna på min kropps signaler och båda vara mer närvarande i det som faktiskt känns. Jag tar med mig ödmjukhet, tacksamhet och kanske en stilla förvåning över hur mycket min kropp kan berätta för mig när jag tar mig tid att lyssna. Att inte låta mindfulness vara en teknik vid obehag för att bli av med något, utan snarare integrera mindfulness i mitt liv, övningar och förhållningssätt.

Hur kommer du att praktiskt använda utbildningen i samtal på jobbet?
Jag har börjat se att jag genom mitt eget utövande av mindfulness, möter patienter på ett annat sätt. Jag lyssnar med hela kroppen, inte bara med huvud och ord. Det blir andra typer av samtal. Att våga vilja öva på att stanna upp, känna och bli mer medveten om vad som händer inom mig, istället för att vara styrd av tankar och huvud. Det gör mig till en bättre kurator för mina patienter, men ger mig också en djupare tilltro till mig själv.
Jag och en kollega, som också gått baskurs och instruktörskurs, kommer tillsammans att erbjuda grupp för unga på Ungdomsmottagningen . Till en början mindfulness grupp för unga med stressproblematik, därefter är vi nyfikna på att även ha grupp som del i behandling för smärta vid sex.

Nytta i ditt eget liv?
Privat är jag nyfiken på att låta mindfulness vara en del av mitt fortsatta liv dagligen genom förhållningssätt och övningar. Att våga lyssna på vad kroppen talar om för mig, vad som känns och att kunna närma mig acceptans och förståelse av vad som pågår. Att välja mer medvetet i livet och kunna släppa taget om annat.

Vilka tror du har nytta av den här utbildningen?
Alla kan ha nytta av utbildningen.

Om du skulle beskriva utbildningen med tre ord
Tacksamhet, trygghet, kärleksfullt.