MIKAELA JAVINGER
Behandlare, utbildare och handledare i vuxenpsykiatrin
Ökad insikt om hur man får in kroppen i behandlingsrummet, med särskild varsamhet och traumamedvetenhet
Intervju Mikaela Javinger som vann 5 dagars Tyst Retreat på Mundekulla 2026
Vad fick dig att anmäla dig till tävlingen?
Jag var nyfiken på upplägget, längtade efter lugn i naturen, kände ett behov av påfyllnad för egen del samt hoppades på inspiration och nya insikter att använda i arbetet.
Hur var din upplevelse: insikter, utmaningar, överraskningar?
Det var en väldigt stark och kraftfull upplevelse: det var utmanande att komma ner i varv och landa och det var bitvis frustrerande att bli varse hur mycket ”popcorn” jag har i huvudet. Också utmanande att inse hur mycket jag är i ”doing mind”: planerar och tänker framåt. Jag fann stundtals en stark och överraskande kraftfull känsla av glädje och frid, nästan eurfori, klarhet, lätthet och att känna mig som en del av allt och
När jag väl kunde stillna upplevde jag allt mycket starkare med mina sinnen: maten som var så god och vacker! dofterna, vindens sus, min intuition. Jag kände mig stark och levande.
Kommer du att kunna ha användning av dina erfarenheter i arbetet med klienter/patienter och på vilket sätt?
Ja, både av att påminnas om hur svårt det kan vara – fast det kan låta lätt att vara i nuet, – och en ökad insikt om hur man kan få in kroppen i behandlingsrummet, med särskild varsamhet och traumamedvetenhet. Vikten av långsamhet, valfrihet, att låta allt vara en inbjudan med lätt och öppen hand. Att erbjuda alternativ till alla övningar, att känna efter och respektera var man själv är. Att själv stillna och orka vänta in den andre.
Vad var den största överraskningen?
Att inse hur stressat mitt system har varit. Att det var så skönt och lätt att vara tyst, att det var så befriande att slippa allt socialt ansvar. Att jag kände sådan tillit och trygghet och värme till gruppen – fast vi inte talade.
Skulle du rekommendera retreaten till andra, för egen utveckling, fördjupning i sin profession med andra människor?
Absolut!
Om du skulle beskriva retreaten med tre ord.
Läkande på djupet, tillit till kroppen och sinnet, kontakt med naturen och sig själv.
