Kurs | Traumasensitivt Förhållningssätt | Steg 2

Dagarna är kroppsbaserade och inkluderar meditation, medkänsla, andning, röst, rörelse och dans.

 Detta steg i traumasensitivt förhållningssätt är ett svar på önskan om mer och om fördjupning i oss själva. Vi kommer att ha perioder av tystnad för att integrera och fördjupa. Dagarna är kroppsbaserade och inkluderar meditation, medkänsla, andning, röst, rörelse och dans.

Under dessa tre dagar kommer du att få möjligheten att dyka på djupet i dig själv för att få syn på egen stress och sårbarhet som vanligtvis kommer upp till ytan när vi jobbar med andra människors trauman.

Efter kursen kommer du att:

• Fått erfarenhet av hur dåtid som aktiveras i nutid kan mötas med kroppsmedvetenhet s.k. ”Dual awarness”
• Hantera påslag genom interoception och exteroception uppmärksamhet
• Ha fått uppleva hur andning kan vara aktiverande, stabiliserande och frigörande
• Känna igen när vi är överaktiverade eller underaktiverade s.k. frys och hur vi kommer tillbaka till balans och trygghet
• Känna igen självkritik och skam och stötta oss själva med medkänsla
• Uppleva hur närvaro och medkänsla kan bära oss genom de här dagarna av självutforskande

När vi jobbar med andra använder vi oss själva som instrument. Vi behöver därför ta hand om och stämma vårt instrument. Vi har alla med oss erfarenheter, minnen, sår som inte är fullt ut smälts. Sådant som vi inte är medvetna om kan aktiveras i mötet med andra. Genom att närma oss lära känna erfarenheter som vi kanske tidigare inte fullt ut mött kan vi skapa mer inre utrymme och frihet, vilket frigör energi. Hela gruppen tillsammans och var och en utforskar och tillåter sig själva att närma sig och backa ifrån det som är utmanande.

Omfattning: 3 dagar

Behörighet: det är fördelaktigt, men inte nödvändigt att ha gått första steget hos oss

Datum & tider: 12-14/9, fre 9.30–17, lör 9–17, sön 9–16

Max antal: 24

Var: Hälsans hus, Fjällgatan 23B i Stora salen

Pris: 6.900 kr exklusive moms.

Lunch: Ta med egen och ät i lokalen eller i någon av alla närliggande restauranger

Lärare: Mumina Katarina Lundblad och Camilla Sköld

Vi som håller i kursen är:

Camilla Sköld, leg Sjukgymnast, med Dr i neurovetenskap och har grundläggande psykoterapeututbildning med relationell inriktning. Hon är grundare av Center for Mindfulness Sweden, har lärarcertifiering i mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR (originalprogrammet av Jon Kabat-Zinn) och går 2017 också den första formella ”Train-the-Trainers”-utbildningen på Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School i USA.

Camilla är också utbildad i en rad andra evidensbaserade mindfulness och compassionfokuserade program såsom t.ex MBCT, MSC och är certifierad lärare i Samayoga enligt Yoga Alliance.

Hon ger certifierande lärarutbildning i MBSR på Center for Mindfulness i Sverige och har undervisat internationellt på CFM i USA. Hon är initiativtagare till och kursansvarig för Mindulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet sedan 2007, då KI var först i Sverige med att erbjuda en poängkurs inom ramen för alla grundutbildningsprogrammen (ex läkar-, sjukgymnast-, psykolog-, logopedprogrammen osv).  Läs mer om henne www.cfms.se →

Mumina Katarina Lundblad läs om henne här → 

Anmälan: www.cfms.se