Datum: 3-4/5
Tid: lördag 10-16
söndag 9-15
Plats: Stockholm
Pris: 4700 kr
Trauma-Sensitiv Mindfulness, TSM
”An essential ”upgrade” for anyone who thinks of her or himself as a mindfulness teacher, or is in training to become one”
Jon Kabat-Zinn, PhD
”Den lärde inte ut något. Den var det den lärde”
Sagt om kursen Mona Drar, psykolog, organisationskonsult och författare
Se Videon ”Wisdom of Trauma” med Gabor Mate →
Uppgradera dina kunskaper och lär dig TSM för att förstå specifika utmaningar med trauma och mindfulness för att kunna erbjuda dina deltagare en tryggare, professionell miljö och de rätta verktygen.
Utbildningen vänder sig också till dig som önskar lära dig mer om trauma t.ex för din egen skull.
Du kommer att lära dig:
- Om trauma, toleransfönstret, dual awareness, Medusa-effekten, Polyvagal-teorin och neuroception, psykologisk resiliens, ”resourcing”
- Känna igen symptom på dissociation och trauma hos dina deltagare eller klienter/patienter
- Att utgå ifrån denna erfarenhet i grupper och patient/klient-möten
- Att arbeta medvetet och aktivt med att skapa en trygg medkännade grupp-atmosfär och minska re-traumatisering
- Betydelsen av medkänsla och självmedkänsla i trauma.
Trauma-Sensitiv Mindfulness, TSM är skapat av David Trevealen och ger dig som deltagare kunskap, erfarenhet och en ram som hjälper dig att leda mindfulness på ett professionellt, tryggt och trauma-informerat sätt. TSM har integrerats i ledande utbildningar i Mindfulnessbaserad Stressreduktion, MBSR t.ex vid Brown University, University of Massachussetts och UCSD i USA.
Efter kursen kommer du att:
- Förstå varför meditation kan skapa dysreglering hos personer som har upplevt trauma och specifika sätt i hur du kan förebygga detta.
- Vara medveten om och förstå förhållandet mellan interoception och exteroception och hur dessa hänger samman med trauma-sensitivt utövande.
- Vara trygg i att identifiera icke-verbala tecken på traumatisk stress och skräddarsy övningar.
- Vara utrustad med en mängd olika modifieringar som du kan erbjuda de personer du arbetar med, inklusive inre och yttre ankare för uppmärksamheten.
- Vara informerad om aktuell empirisk forskning om mindfulness och trauma, inklusive evidensbaserade interventioner som du kan tillämpa i ditt arbete.
- Förstå vikten av självmedkänsla, för att skapa en trygg icke dömande atmosfär inombords.
- Förstå betydelsen av embodiment, autencitet, vikten av ditt eget utövande och villighet att möta sig själv som kursledare och terapuet.
- Ha mer kunskap om hur mindfulness och självmedkänsla, Mindful Self-Compassion förebygger empatiutmattning och sekundär traumatisering.
- Vara trygg i vetskapen om att du gör allt du kan för att förhindra re-traumatisering i ditt arbete.
Vi kommer att undervisa från både ett top down och bottom up sätt genom att varva teori med föreläsande moment, upplevelsebaserade övningar och reflektion. Stor vikt kommer att läggas på embodiment, att vara i kroppen medvetet under kursen, att känna och uppleva så gott vi kan. Mellan kurstillfällena kommer deltagarna få öva att integrera de nya kunskaperna.
“Det absolut viktigaste för traumatiserade människor är att finna en känsla av trygghet i sin egen kropp”
Bessel van der Kolk
Traumatisk stress kan bero på att man direkt har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse, att man får veta att händelsen har inträffat för en familjemedlem eller nära vän, eller genom upprepad exponering för detaljer om traumat, även inom ramen för ens arbete t.ex sekundärtraumatisering. Lever symptomen kvar efter den traumatiska händelsen är det post-traumatisk stress och uppstår en specifik grupp av symptom inom tre månader efter den traumatiska händelsen och varar i mer än en månad är diagnosen PTSD. Mindre välbekant för många är typ 2-trauma, sk komplex trauma som uppstår till följd av långvarig utsatthet ofta i barndomen. Trauma är således vanligt förekommande. Forskning visar att 90 % av befolkningen kommer att möta en traumatisk händelse och en hel del av oss kommer att utveckla symptom på ett eller annat sätt. Mindfulness och meditation kan vara både hjälpsamt och utmanande för personer med erfarenhet av trauma. Att uppmärksamma inåt kan vara svårt, stressande och dysreglerande och även re-traumatiserande för människor som upplevt trauma. Det är därför viktigt hur du som lärare eller terapeut guidar deltagarna för att undvika dysreglering. Du kan bidra genom att vara informerad i Trauma-Sensitiv Mindfulness.
Ju mer kunskap vi har kring ett traumasensitivt förhållningsätt ju lättare kommer vi känna igen vad som händer icke-verbalt i rummet, kunna erbjuda adekvat stöd och alternativa guidningar. När vi har mer kunskap om hjärnan, nervsystemet och om trauma vet vi vad som är mer eller mindre lämpliga övningar i stunden för den individuelle deltagaren.
Författaren Gabor Maté om psykisk ohälsa och trauma – DN, läs artikeln →
Omfattning: 2 dagar
Datum & tider: 3-4/5 2025, lördag 10-16 och söndag 9-15
Var: Stockholm, plast meddelas innan kursstart
Pris: 4700 kr exklusive moms
Som privatperson får du 50% rabatt om du går kursen igen.
Max Antal: 24
Behörighet: Du arbetar individuellt eller med grupper i terapi eller utvecklingsarbete, ledarskap. Du har utbildning inom mindfulness, meditation, compassion, organsationsutveckling, behandling eller psykoterapi.
Lärare: Mumina Katarina Lundblad och Camilla Sköld
Kursmaterial: Ingår
Kursintyg: Erhålls efter genomgången kurs
Rekommenderad litteratur köper du på egen hand:
- David Treleaven. Trauma-Sensitive Mindfulness – Practices for Safe and Transformative Healing. 2018
- Bessel van del Kolk. Kroppen håller räkningen – Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma. 2021
Vi som håller i kursen är:
Camilla Sköld, leg Sjukgymnast, med Dr i neurovetenskap och har grundläggande psykoterapeututbildning med relationell inriktning. Hon är grundare av Center for Mindfulness Sweden, har lärarcertifiering i mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR (originalprogrammet av Jon Kabat-Zinn) och går 2017 också den första formella ”Train-the-Trainers”-utbildningen på Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School i USA.
Camilla är också utbildad i en rad andra evidensbaserade mindfulness och compassionfokuserade program såsom t.ex MBCT, MSC och är certifierad lärare i Samayoga enligt Yoga Alliance.
Hon ger certifierande lärarutbildning i MBSR på Center for Mindfulness i Sverige och har undervisat internationellt på CFM i USA. Hon är initiativtagare till och kursansvarig för Mindulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet sedan 2007, då KI var först i Sverige med att erbjuda en poängkurs inom ramen för alla grundutbildningsprogrammen (ex läkar-, sjukgymnast-, psykolog-, logopedprogrammen osv). Läs mer om henne www.cfms.se →
Anmälan: www.cfms.se
Deltagarröster
Wenche Fagerli - TSM 2 dgr
Jag blev verktyget jag sökte och jag fick fatt i det som kan vara helt avgörande i terapi och som jag alltid har med mig en påminnelse om – att det börjar med mig.
