Magnus Andersson Tyst Retreat Säg Ja

Efter 30 år som maskiningenjör, har jag nyligen börjat jobba som timvikarie inom Hemvården. Fantastiskt berikande!

Vad är din erfarenhet/upplevelse av retreaten?

Under meditation hemma far mina tankar gärna iväg, men under retreaten var det betydligt enklare att bibehålla fokus tack vare erfarna ledare. Tystnaden var också en stor positiv faktor, eftersom jag distraheras av sociala mönster. Jag upplevde också att uppmärksamheten underlättades efter hand, när sinnet verkade ha minskat intensiteten att streta emot.

Kommer du att ha praktisk nytta av retreaten i ditt arbete som privatperson? På vilket sätt…

Denna retreat i självmedkänsla var en mycket positiv väg i att känna och förstå vikten av mina mentala behov för att behålla balans och undvika utbrändhet. Att inte dräneras på energi, är en viktig kunskap inom vården. Nu vet jag hur jag bör agera när jag upplever utmanande situationer.

Förutom lugnet och öppenheten retreaten gav, så ökade min självinsikt avsevärt. Mycket lärorikt när helt omedvetna tankemönster flyter upp till ytan och ökar min förståelse för återkommande negativa mönster i mitt liv.

Kan du beskriva din upplevelse med tre ord?

Glädje, lugn och tacksamhet

Skulle du rekommendera den här kursen till andra?

Jag kan verkligen rekommendera denna retreat till alla som känner behov av att sänka stressnivån och att lära känna sig själv på djupet. Det lugn jag kände efter de fem dagarna, är för mig ovärderligt. Den känslan och erfarenheten som ledarna ledde oss genom retreaten med, underlättade min närvaro i nuet och att fick mig att känna trygghet.