Petra Bråhammar Mindfulness Retreat

Att få vistas i den fantastiska natur som vi lever i, att vara i tystnaden och att bli guidad in i närvaro gav mig en kraft till återhämtning som jag aldrig tidigare upplevt. Min kropp hämtade energi av naturen, mina känslor fick närvara och upplevas och mina tankar stillade sig.

Ledarnas guidning, stöd och närvaro hjälpte mig att hålla mig kvar nuets upplevelser, möta mina inre negativa mönster av tankar, känslor och beteende som i livet upprätthållit mig i inre negativ stress, obehagliga känslor och tokiga beteende, vilka blivit min omedvetna drivkraft och som tagit mycket energi. Detta blev än tydligare för mig under den tysta retreaten.

Det är alltid en utmaning att se sina egna negativa strategier men jag blev guidad att hålla om dem, inte döma mig själv för detta och upplevde då att tanken inte fick samma kraft och känslorna stillade sig. Så när jag vågade gå in i utmaningen/motståndet att närvara i nuet kom insikten om kraften och energin som jag hämtar där, en oändlig kraft.

Denna insikt tar jag med mig i mötet med medmänniskor både privat och i min arbetsroll. Insikten att vi alla bär på den har ökat min tillit till mig själv och tillit till andra. Jag håller om mig själv och önskar att mina medmänniskor också kan hålla om sig för att uppnå balans och en ökad mental, känslomässig och fysisk hälsa.

Fyra ord som sammanfattar retreaten.
Återhämtning-kraft-energi-närvaro