SOFIA KRUSE
HR chef, steg 1 KBT
Vinnare i tävling som arrangerats i samarbete mellan Camilla Sköld, vt, Mundekulla Retreatcenter och Sverigehälsan.
Det jag främst tar med mig är hur mycket jag är i huvudet och hur lite i kroppen. Det blir min viktigaste lärdom.
Vad fick dig att anmäla dig till tävlingen?
Jag blev mycket nyfiken när jag såg information om tävlingen. Jag hade fattat tycke för Katarina Lundblad och hennes sätt att lära ut tekniker och förhållningssätt kring mindfulness och meditation. Jag kände också att jag hela tiden ger väldigt mycket av mig själv till andra, dels till mina klienter, dels privat eftersom många i min omgivning tycker om att prata med mig och jag är en bra lyssnare. Jag kände ett enormt behov av av att få fokusera inåt, i stället för utåt.
På vilket sätt/Kommer du att kunna ha användning av det du upplevt i ditt arbete-? Både för dig själv och för klienten?
Det jag främst tar med mig är hur mycket jag är i huvudet och hur lite i kroppen. Det blir min viktigaste lärdom. Vi är alla huvudfotingar som styrs av våra autopiloter. De allra flesta är inte ens medvetna om detta och kör bara på.
Vad var den största överraskningen?
Att det var så underbart att få vara tyst. Inte det minsta svårt. Jag trodde att tyst retreat bara handlade om att vara tyst. Nu vet jag att det är så mycket mer än så. Att få guidad meditation upp till 7 timmar per dag och sedan inte muntligen få dela sina insikter med någon var ren magi. Lager för lager arbetade jag mig in i hela mitt sätt att vara, tänka, att uppfatta världen och mig själv. Så jobbigt, så magiskt, så befriande.
Om du skulle beskriva retreaten med tre ord.
Att få hitta hem till mig själv – The Real Me.
