Compassion Självmedkänsla Mindfulness
MINDFULNESS & COMPASSION, SJÄLVMEDKÄNSLA

Forskning visar att Mindfulness (MBSR) är verkningsfullt vid bla smärta, stress och ångest. Mindful Self Compassion, Självmedkänsla ger verktyg för emotionell hållbarhet och inre trygghet.

Terapeutiska Samtal Självmedkänsla
TERAPEUTISKA SAMTAL

Kroppen och självmedkänsla har en central plats i samtalet. Att vara i kontakt med kroppen och möta sig själv med acceptans, värme och kärleksfullhet så gott man kan.

Retreat Resor LevNU Katarina Lundblad
RESOR & RETREATER

Vi arrangerar hälsoresor med vandring, mindfulness och självmedkänsla som tema och tysta retreater i mindfulness på Mundekulla Retreatgård där acceptans och försoning är bärande fundament.

Katarina-Lundblad-LevNU

Katarina är socionom, steg 1 psykoterapi, lärare i mindfulness, MBSR och Mindful Self Compassion, Självmedkänsla. Hon har mer än 35 års erfarenhet av att arbeta med människor i utveckling.v

Läs mer...
Fri Från Stress Med Mindfulness - Medveten närvaro

Vill du veta mer om mindfulness och stress? Läs gärna Fri från Stress med mindfulness. Katarina och Dr Åsa Palmkron Ragnar har även skrivit en populär bok i Mindful Eating.

Läs mer...
Kurser Mindful Self Compassion Självmedkänsla

KURSER I COMPASSION

Mindful Self Compassion, MSC, Självmedkänsla integrerar färdigheter i mindfulness och compassion, självmedkänsla och ger oss verktyg för emotionell hållbarhet, inre tillit och trygghet, kärleksfullhet och värme gentemot oss själva.

Mindfulness Instruktörskurs

INSTRUKTÖRSKURS I MINDFULNESS

Riktar sig till dig som vill leda och instruera andra i mindfulness, både i grupp och individuellt. Vi ger dig en gedigen och värdefull grund som du kan använda dig av oavsett vilket yrkesområde du kommer ifrån.

Mindfulness Retreat i Lofoten

VANDRINGSRETREAT I LOFOTEN

Följ med oss på vandringsretreat i det storslagna Lofoten. Vi kombinderar mindfulness och vandring och låter den vackra råa naturen öppna våra sinne och hjärta, steg för steg.

Gratis Mejlserie
"De 7 Attityderna"
och nyheter från LevNU
Din information delas inte med någon tredje part .