Vad är Självmedkänsla? Hur gör man? Lär dig lugna, trygga dig själv och möta dig i livets olika skiftningar med mer och mer tillåtelse, mjukhet och kärleksfullhet. Mindful Self-Compassion, MSC programmet är skapat av [...]
Den blå himlen
När som under dagen pausa någon sekund.
Lyssna nyfiket på ditt andetag, vinden, tystnaden, eller ljud från gatan.
Lyssna med hela kroppen. Lyssna nyfiket och öppet.
Verkligen lyssna.
Vad är Självmedkänsla och vad är det bra för? Självmedkänsla har samma egenskap som medkänsla med andra, men den vänds inåt mot oss själva. Vi lär oss i kurserna hur att aktivera vårt trygghetssystem, [...]
Vår vardagliga tillvaro är mer och mer fylld av ljud. Att vara i tystnad är exklusivt i vår stressade tillvaro. Att uppleva sig själv i tystnad kan vara en klargörande och djupt läkande upplevelse.
Mindful Self-Compassion, MSC programmet är utformat för att fungera för de allra flesta. Skaparna är de amerikanska psykologerna Kristin Neff och Christopher Germer.
ERBJUDANDE 24/2–1/3 Tyst Retreat med Självmedkänsla, Inquiry och Rörelse. För elfte året håller vi retreat på Mundekulla Retreatcenter. Temat under dessa dagar är att säga ja till det som är precis som det är, stund för stund. Fem dagar i tystnad, fem dagar att säga ja...
Kurser online och i Stockholm under våren 2024
Traumasensitivt Förhållningssätt, Kurs i TSM 2 dgr & Självmedkänsla 8v Online Early Bird. Övning – Lär dig hantera intrång från dåtiden
Det nya året inbjuder till möjligheten att öppna sig för ett tusenårigt förhållningssätt inom zentraditionen, Beginner´s mind. Att vara öppen och mottaglig för stunden som den är.
Varmt tack för alla gamla och nya möten. Med en önskan om att var och en av oss skall hitta tillbaka till sig själv, sitt hjärta och vila djupt med sig själv i en tid av både stress, oro, glädje och samvaro.
