Datum: 19-21/11
Tid: 9:00-16:00
Plats: Online
Pris: 4900 kr
Lär dig tillämpa i samtalet och grupper
”Självmedkänsla är helt enkelt att ge samma vänlighet till oss själva som vi skulle ge till andra.”
– Christopher Germer, grundare av Mindful Self-Compassion-programmet
Kursen riktar sig till alla som arbetar inom människovårdande yrken, t.ex. socialpedagoger, kuratorer, psykologer, sjuksköterskor och beteendevetare.
Även du som är anhörigvårdare kan ha glädje av kursen.
Under dagen lär du dig:
- Vad är Mindful Self- Compassion och för vem
- Aktuell forskning
- Om trauma informerat förhållningssätt
- Bottom up och top down processer
- Möta motstånd
- Teori och praktisk kunskap hur att möta och hantera självkritik och skam
- Att arbeta med svåra känslor
- Kunskap om trygghetssystemet och hur att aktivera det
- Arbeta med våra överlevnadsstrategier och praktisk användning av toleransfönstret
- Inre hållbarhet, praktiska redskap på jobbet för att förebygga empatitrötthet och understödja resiliens.
Kursen riktar sig till alla som arbetar inom människovårdande yrken, t.ex. socialpedagoger, kuratorer, psykologer, sjuksköterskor och beteendevetare. Detta är en upplevelsebaserad distansutbildning där vi under dagen varvar övningar, reflektion, fakta och teori. Kursens syfte är att lära deltagarna att tillämpa grundläggande compassionbaserade interventioner i det kliniska arbetet.
Du lär dig färdigheter som kan integreras direkt i samtalet och behandlingen, både individuellt och i grupp. Du lär dina klienter hur att reglera svåra känslor i stunden. Att börja känna igen vanemässig självkritik och möta med icke dömande och vänlighet, hur att öka inre trygghet i stunden genom enkla kroppsnära
I Mindful Self-Compassion integreras övning i medveten närvaro, kroppsmedvetenhet och embodiment tillsammans med medkänsla och självmedkänsla. Det ökar vår förmåga att förstå och möta kroppens signaler kopplade till psykisk hälsa.
Kursen syftar också till att stärka behandlares inre hållbarhet genom kunskap och praktisk erfarenhet av Mindful Self-Compassion.
Forskning visar att praktisk tillämpning gör oss mer lyhörda för våra egna gränser, ökar vår resiliens och förebygger empatiutmattning samt sekundär traumatisering.
Omfattning: 2 dagar
Datum & tider: 19-21/11 2026, kl 9:00-16:00
Var: Online via Zoom
Pris: 4900 kr exklusive moms
Lärare: Mumina Katarina Lundblad
Ingår: Gratis ljudfiler i Mindful Self Compassion.
Rekommenderad läsning: Mindful Self-Compassion, Så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla, Kristin Neff & Christofer Germer
Katarinas master som handlar om självomhändertagande genom Mindful Self-Compassion, Psykoterapeuten har också en kropp.
Anmälan: www.sverigehälsan.se
Deltagarröster
Wenche Fagerli - TSM 2 dgr
Jag blev verktyget jag sökte och jag fick fatt i det som kan vara helt avgörande i terapi och som jag alltid har med mig en påminnelse om – att det börjar med mig.
