Välkomna med på årets retreat på vänliga Mundekulla 2-7/9

Mindfulness Retreat Mundekulla
Mindfulness Retreat Mundekulla
Mindfulness Retreat Mundekulla
En inbjudan till fem dagar i tystnad och stillhet i välkomnande kärleksfull miljö och vacker natur. God vegetarisk mat.
Kursen leds tillsammans med Camilla Sköld på Center for mindfulness Sweden, cfms.se
Läs mer…

Självomhändertagande med självmedkänsla – Modul 2

Bli din egen bästa vän. Odla inre trygghet och kärlek. Förebygg vårdgivar- och empatitrötthet
28/5, online
Läs mer…

5 dagars kurs i retreatform Mindful Self Compassion, MSC

För dig som arbetar professionellt med andra och vill odla självmedkänsla, terapeutisk närvaro och förebygga empatitrötthet.
11-16/6, Syninge kursgård
Läs mer…

Övning

Under en dag, en timma eller minut lägg märke till alla blad som har olika grön nyans.

Se, andas in grönt. Notera grenarnas och bladens rörelse i vinden.

Andas in tillit till det som är just nu.

Tack

Ljudfil Tacka kroppen – 6 min

Lyssna...

Citat - Kabir

When the eyes and ears are open,
even the leaves on the trees teach like pages from the scriptures.

Gratis Resurser

Ljudfiler övningar
I Mindfulness, Självmedkänsla m.m.

Korta övningar
Olika teman såsom stress, medkänsla, släppa taget…

Berättelser
För reflektion i mindfulness, självmedkänsla, KBT…

E-kurs i Mindful Eating
8 v online kurs med övningar, ljudfiler, mindful yoga…