Kurs | MBSR | Instruktör | Stockholm
16/12 2021 kl 9:00
| 14.400KrInstruktörskurs i mindfulness, steg 1 i den internationella lärarutbildningen via CFM,USA. Kursen bygger på fördjupad egen övning och förståelse, teori, praktisk träning i att leda och reflektion. Kursen riktar sig till dig som vill leda grupper i mindfulness, integrera i annan gruppbehandling, och implementera i det individuella samtalet. Det egna utövandet och förståelsen är centralt.
Utbildningen vänder sig till dig som arbetar professionellt med människors utveckling individuellt eller i grupp. Deltagarna i utbildningen har bland annat personal inom hälsa och sjukvård, lärare, socialtjänst och behandling, vård och omsorg och ledarskap. Många går även u för sin egen personliga utvecklings skull.
- vill leda 8-veckorsgrupper i mindfulness och integrera mindfulness i annan gruppbehandling
- vill implementera mindfulness i det individuella samtalet
- vill fördjupa dig i mindfulness som en del i din personliga och yrkesmässiga utveckling
MBSR-programmet är det mindfulnessbaserade program som har beforskats mest i världen. Över tusen vetenskapliga studier världen över beskriver i olika grad nyttan av programmet med avseende på att effektivt reducera stress, reglera symptom och skapa emotionell balans.
Utbildningen håller hög kvalitet och leds avMumina Katarina Lundblad som är en av Sveriges mest erfarna lärare i mindfulness. Katarina är en av några få som har lärarcertifiering via Center for mindfulness, USA.
Utbildningen bygger på egen träning samt sex stycken undervisningstillfällen med teori, praktisk träning och eget utforskande (self-inquiry. Mellan tillfällena får du hemuppgifter för att integrera övandet i din vardag. Den röda tråden genom utbildningen är Instruktörens egen närvaro och medvetenhet i guidandet av andra sk embodinent.
Under den första modulen går vi igenom bakgrund och fakta om mindfulnessbaserad stressreduktion.
I modul 1 fokuserar vi på:
- Lyssna på våra gränser, lyhördhet
- Vad innebär direkt uppmärksamhet
- Riktad uppmärksamhet som ett sätt att träna hjärnan
- Behagliga upplevelser, praktisk träning i att uppleva välbehag fysiskt och hur det påverkar vår hjärna
I modul två fokuserar vi på:
- Obehagliga upplevelser, öva att medvetet närma sig fysisk obehag
- Stress och sambandet mellan tanke-känsla-kropp-beteende
- Utforska motstånd
- Stress i relation till andra människor
I modul tre fokuserar vi på:
leda övningar, presentation av mindfulness i smågrupper och en genomgång av 8-veckorskursen.
Litteratur och kursmaterial
Omfattande kurskompendium samt kostnadsfria ljudfiler ingår i kursavgiften. Du får även specifika Youtube-föreläsningar att lyssna på i hemuppgift.
Rekommenderad litteratur att läsa:
- Jon Kabat-Zinn Vart du än går är du där
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Seagal, Jon Kabat Zinn Mindfulness en väg ut ur nedstämdhet
- Åsa Palmkron Ragnar,Mumina Katarina Lundblad, Fri från stress med mindfulness, (inköp Adlibris, Bokus)
Förkunskapskrav
Sverigehälsans Baskurs i Mindfulness eller 8 v kurs i mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR
Datum: I väntan på hur situationen med corona ser ut nationellt väntar vi med att boka in nya fysiska datum. Se online Instruktör start 14 okt för alternativ.
Tid:
Dag 1: 09.00 – 16.30
Dag 2: 09.00 – 16.00
För att erhålla utbildningsbevis krävs hundra procents närvaro. Missade tillfällen tas igen vid senare termin och kurs.
Förkunskaper: Baskurs eller 8 v kurs
Plats: Sverigehälsan, Hammarby fabriksväg 61, Stockholm
Hos vissa utbildningsanordnare kan utbildningen ekvivaleras som egenterapi i den grundläggande psykoterapiutbildningen i kognitiv beteendeterapi (tidigare Steg-1). Bedömningen görs av respektive utbildningsanordnare.
Kursavgift: 14 400 kr inkl. moms
För mer information: Sverigehälsan, 0200-89 77 89, info@sverigehalsan.se eller gå in på Sverigehälsans hemsida, Sverigehälsan
Kursledare: Mumina Katarina Lundblad, läs om henne här…
Så kan du gå vidare:
Anmälan: www.sverigehalsan.se
Jonas Kullberg - Instruktör MBSR
Jag vill hjälpa deltagarna på mina utbildningar och i coachingen att kunna landa i stunden, samt att stötta dem i att öka sin medvetenhet om egna tankar, känslor och kroppsförnimmelser, så att de kan bli mer närvarande i stunden och förstå sig själva bättre.
Eugenia Varetska - Instruktör MBSR
Man kan verkligen LEVA sitt liv med hjälp av mindfulness.
Susanne Perseius - Instruktör MBSR
Oro och depression är oerhört utbrett på boenden och i hemtjänsten, därför ska vi till hösten implementera mindfulness i arbetet med äldre.