Datum: 6-8/11 2026
Tid: start 9.30
Plats: Syninge kursgård
Pris: 4300 kr
Early Bird Rabatter
Andning och embodiment
Upptäck kopplingen mellan andning, tankar, kropp, känslor och varande. Andning är så mycket mer än syre – det är bro till nuet och till att känna sig fullt levande. Du bjuds in att utforska andningens kraft och använda den som en port till djupare medvetenhet, kärlek och läkande.Under tre dagar kommer vi att använda oss av medveten cirkulär andning, (rebirthing/breathwork), ge utrymme för integrering av upplevelserna i tystnad, använda oss av olika kroppsmedvetenhetsövningar för att öppna upp och vara med det som är. Vi utforskar upplevelser, utmaningar och insikter genom delning. Embodiment och att lyssna varsamt på hjärtat löper som en röd tråd under dagarna.
Dessa få ord räcker
Om inte dessa ord, så detta andetag
Om inte detta andetag, så att sitta här
Detta öppnande för livet
Som vi vägrat
Om och om igen
Ända till nu
Ända till nu
David Whyte
fritt översatt till svenska
För dig som längtar efter fördjupad kontakt med dig själv. Ta hand om dig själv för att kunna ta hand om andra, både privat och professionellt.
Du arbetar inom människovårdande yrken eller utbildar dig inom mindfulness, självmedkänsla, behandling eller terapi.
Retreaten kan likställas med egenterapi enligt vissa utbildningsinstituts krav – kontakta din utbildningsansvarige för mer information.
Vi arbetar kroppsbaserat och traumainformerat i alla våra retreater och kurser. Genom ett förankrat förhållningssätt i kroppen – så kallad embodiment – bjuder vi in till en närvaro där upplevelser får ta form genom kroppens visdom snarare än enbart genom intellektet. Att arbeta traumainformerat innebär att vi möter varje deltagare med varsamhet, respekt och medvetenhet om hur sårbarhet kan uttrycka sig, och skapar en trygg miljö där inget behöver forceras. Tillsammans bygger vi en grund av säkerhet, där kroppslig närvaro, känslomässig lyhördhet och självmedkänsla får leda processen i en takt som känns hållbar och meningsfull.
Omfattning: 3 dagar med övernattning
Plats: Syninge kursgård, ca 40 min med buss från Stockholm
Datum: 6-8/11 2026
Första dagen börjar vi kl 9.30 och avslutar sista dagen kl 16.
Preliminärt schema:
07.00 – morgonpass
08.00 – frukost
09.30 – förmiddagspass
12.00 – lunch
14.30 – eftermiddagspass
17.30 – måltid
19.00 – kvällspass
Retreatkostnad:
4300 kr inkl moms privat personer och exkl moms företag och organisationer
Early bird 600 kr tom 30/4 2026
Kost och logi: 4250 kr inkl moms, faktureras separat från Syninge. Syninge serverar ekologisk och vegetarisk gluten och laktosfri mat. Om du har några speciella allergier ange det i formuläret när du anmäler dig.
Betalning och avbokning: Avgiften för retreaten faktureras och betalas i förväg. Vid återbud senast fyra veckor före start, återbetalas hela retreatavgiften minus 10% i adminkostnad. Vid senare avbokning, ingen återbetalning. Kost och logi betalas direkt till Syninge.
Vi som håller i retreaten är:
Camilla Sköld med Dr i neurovetenskap och leg Sjukgymnast, har grundläggande psykoterapeututbildning med relationell inriktning, är grundare av Center for Mindfulness Sweden, CFMSweden. Hon har lärarcertifiering i Mindfulnessbaserad Stress Reduction, MBSR och är en bland ett mindre antal i världen med certifiering i att utbilda MBSR-lärare med utbildning från Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School, numera Mindfulness Center at Brown University i USA.
Hon är initiativtagare till och kursansvarig för Mindfulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet, som sedan 2007 erbjuds inom ramen för alla grundutbildnings-programmen. Detta var den första kursen i mindfulnessbaserad metodik vid en medicinsk fakultet i Sverige.
Läs mer om henne www.cfms.se →
Anmälan kommer i december 2025 på cfms.se…
Deltagarröster
Sofia Kruse - Hjärtats väg Retreat
Det jag främst tar med mig är hur mycket jag är i huvudet och hur lite i kroppen. Det blir min viktigaste lärdom.
Magnus Andersson - Tyst Retreat Säg Ja
Jag blev verktyget jag sökte och jag fick fatt i det som kan vara helt avgörande i terapi...
Ulrica Vedin - Retreat Säg Ja
Att jag har fått redskap att hämta hem mig själv, i min kropp och i mitt andetag i NUET är som en stor gåva och kommer förändra mitt liv.
