Camilla Jönsson Instruktör MBSRt

Vilken kurs, vad var det som fick dig att gå igen?
Jag gick Instruktörsutbildning i mindfulness. Jag gick kursen första gången 2019. Sedan dess har jag jobbat mycket med min personliga utveckling på olika sätt och var nyfiken på att se om det gjorde att jag kunde ta till mig kursen på ett annat sätt denna gång.

Hur var din upplevelse av att gå Instruktörkursen en andra gång?
 Det var spännande att gå kursen igen och upptäcka saker jag inte gjorde förra gången.

Nya upptäckter, insikter, utmaningar?
Den största utmaningen var att jag kände att jag, eftersom jag redan gått kursen en gång, redan borde kunna allt. När det släppte och jag tillät mig att vara nybörjare igen gjorde jag många fina och nya upptäckter som jag inte gjorde första gången jag gick kursen. Jag kunde se en del mönster i mitt sätt att vara och utföra saker på som inte alltid är positivt för mig och som jag kommer att arbeta vidare med. Den största insikten är att mindfulness är ett ständigt lärande och att det finns så mycket att upptäcka.

Om du skulle beskriva kursen med tre ord.
Gedigen – Varm – Utvecklande

Rekommenderar du att man går om kursen?
Ja, om man känner för att göra det och är nyfiken på att upptäcka nya saker om sig själv är det väl värt det.

Det viktigaste jag har fått lära mig
Det viktigaste jag har fått lära mig är att vara mer i min kropp. Att stanna upp i det som händer i kroppen och verkligen känna det.