Start: datum 2/4

Tid: 18.00

Plats: Online

Pris: 5900 kr
Early Bird Rabatter

Hantera stress, inre hållbarhet och existentiell hälsa

Utbildningen är för dig som vill träna mindfulness för att integrera i vardagen, ditt arbete och livet. Jon Kabat Zinn har utvecklat 8 v MBSR-programmet som ett sätt att hantera fysiologisk och psykologisk stress.
Ny forskning visar på betydelsen att lyssna på kroppen och förstå vad man upplever fysiskt och känslomässigt. Störd s.k. interoception kopplas till psykisk ohälsa som PTSD, ångest, depression och missbruk. Det understödjer existentiell hälsa att vara närvarande i nuet och acceptera och släppa det som inte går att förändra. MBSR-programmet är evidensbaserat och det mindfulnessbaserade program som har beforskats allra mest i världen. Vi ger originalprogrammet i MBSRt utvecklat av Jon Kabat Zinn.

MBSRt innebär att vi följer internationella riktlinjer kring traumasensitivitet och hur MBSR-programmet undervisas.

 Vad är innebär att kursen är traumasensitiv? Traumasensitivitet betyder att vi är medvetna om de unika behov som människor med trauma kämpar med. Vi har förmågan att känna igen symptom på trauma, skickligt svara an och förbygga re-traumatisering i vårt arbete. David Treleaven 2016

Önskar du fördjupa ditt utövande kring trauma och lära dig mer om hur du möter trauma erbjuder vi en 2-dagars kurs med uteslutande det temat, för mer information…

Utbildning som likställs med egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi. Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.

Deltagarröster