Sofie Larsson Instruktör MBSRt

Vad fick mig att anmäla mig till kursen och hur kan jag använda mig av kursen privat och yrkesmässigt?
Jag hade både privata och yrkesmässiga skäl till att anmäla mig till kursen. De privata skälen var att jag kände ett behov av att hitta ett sätt att bemöta alla de intryck och den stimuli som dagens samhälle innebär. Ett behov av att grunda/stabilisera mig själv. Både för att kunna bemöta stress bättre men också ett sätt att kunna vara en mer närvarande förälder för mina barn. Jag har också en tanke om att möjligen använda mindfulness i mitt ideella engagemang inom Friluftsfrämjandet och kombinera mindfulness med vistelse i skogen/naturen för olika grupper.

Yrkesmässigt så var anmälan till kursen ett sätt att utvecklas som terapeut genom att öva min egen medvetna närvaro i möten med människor. Jag upplever också att mindfulness är mycket användbart i samtalsterapi för att hjälpa de jag möter att vara närvarande i samtalet. Jag har också börjat undersöka möjligheterna/forskningsläget för att kunna arbeta med grupper med gravida och prenatal anknytning med hjälp av mindfulness.

Om du skulle beskriva kursen med tre ord
Erfarenhetsbaserad – Tidskrävande – Självutvecklande