Självmedkänsla ett motgift mot skam
22/10, 1 dag
Online
Early Bird tom 13/10
Läs mer…
Skam vår kanske svåraste känsla triggar vårt hotsystem och vi försöker instinktivt skydda oss genom att dra oss undan, undvika, attackera eller döva oss på olika sätt. Skam är en känsla vars språk är tystnad och som kan föras vidare genom generationer bl.a. genom anknytningen. Skam är en känsla vi vill stänga av, trycka undan på alla sätt eftersom den är plågsam och skam triggar skam. Mindful Self Compassion, Självmedkänsla är en kraftfull, vänlig medicin mot skam. Tillsammans med medvetenhet om vad som pågår inombords kan den ge oss mod att stanna upp och möta känslan och var och hur den manifesteras i kroppen. Richard Schwartz, grundare av Internal Family System, IFS har gjort en inre karta där skam ofta finns i yngre bortträngda delar av vårt psyke.
”Ju mer vi kan kultivera nyfikenhet och medkänsla mot oss själva, ju mer kan vi läka våra sår.”
Richard Schwartz, IFS
”Skam får oss att undvika, inte bara oss själva, andra utan även själva livet och att vara levande. Att återta önskan att vilja bli älskad är det modigaste vi kan ge oss själva”.
Chris Germer, grundare av MSC programmet
Lär dig mer om ett Trauma sensitivt förhållningssätt.
För professionella som arbetar både med grupper och individuellt.
Uppgradera dina kunskaper och lär dig TSM för att förstå specifika utmaningar med trauma och meditation, avslappning, mindfulness och självmedkänsla för att kunna erbjuda dina deltagare en tryggare, professionell miljö och de rätta verktygen.
An essential ”upgrade” for anyone who thinks of her or himself as a mindfulness teacher, or is in training to become one”
Jon Kabat-Zinn
Kurs | TSM | 2 dagar
4–5/11, Stockholm
Uppgradera kunskaper lär Trauma-Sensitiv
Läs mer…
Gratis zoom info 11/10
Läs mer…
Lyssna gärna på Mona Drar psykolog, författare och organisationskonsult som gått vår kurs i TSM.
Se video…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.