Helena Wiklund – Lyssna på ditt hjärtas röst

1. Vad var det som gjorde att jag anmälde mig till kursen ”Lyssna på ditt hjärtas röst”?

En längtan efter att uppmärksamma och ägna mig åt mitt hjärta i ett sammanhang som jag vet garanterar respekt, nyfikenhet och trygghet. Behov av fördjupad kunskap om mindful self-compassion.

2. Vad har kursen gett dig?

Ett tryggt sammanhang för utforskande och en värdefull bank av övningar och upplevelser som ger mig mod och förmåga att känna igen, välkomna och lyssna på mitt hjärtas röst.

3. Något överraskande, utmanande?

Det var utmanande att våga möta inre motstånd, hinder och rädslor och låta mig varsamt ledas vidare till värme, stilla nyfikenhet och förundran. Kursen blev en oväntat lyckad kombination av gruppens gemenskap som stöd och inspiration och min egen djupt unika, personliga erfarenhet. Det är överraskande att upptäcka att hjärtat verkligen har en röst, att jag kan och får träna mig att känna igen, lyssna på och respektera den.

4. Kursen med några ord

Stimulerande, generös, välgörande, stärkande, innerlig, innehållsrik, utmanande, meningsfull.