Datum: 18-22/2
Tid: 9-17
Plats: Stockholm
Pris: 7900 kr
Early Bird se fakta
NYTT 5 dagars kurs i MBSRt, Mindfulnessbaserad Stresshantering
MBSR-programmet är utvecklat av Jon Kabat-Zinn för att möta och hantera både fysiologisk och psykologisk stress. Programmet ger en grund i olika meditations-tekniker för att understödja hälsa och balans i livet.MBSRt innebär att vi följer internationella riktlinjer kring traumasensitivitet och hur MBSR-programmet undervisas.
Vad är innebär att kursen är traumasensitiv? Traumasensitivitet betyder att vi är medvetna om de unika behov som människor med trauma kämpar med. Vi har förmågan att känna igen symptom på trauma, skickligt svara an och förbygga re-traumatisering i vårt arbete. D Treleaven 2016
Önskar du fördjupa ditt utövande kring trauma och lära dig mer om hur du möter trauma erbjuder vi en 2-dagars kurs med uteslutande det temat, för mer information…
MBSR-programmet är idag evidensbaserat och det mindfulnessbaserade program som har beforskats allra mest i världen. Över tusen vetenskapliga studier världen över beskriver i olika grad nyttan av programmet med avseende på att effektivt reducera stress, reglera symptom och skapa emotionell balans.
Programmet vänder sig också till dig som önskar vara mer närvarande i patient eller klientmöten och arbeta utifrån direkt upplevelse och ”embodied awareness”. Medveten närvaro hjälper till att förebygga empatitrötthet och sekundär traumatisering.
Jon Kabat-Zinn och MBSR-programmet har inspirerat många efterföljare och vi ger originalprogrammet i MBSR.
Att lära dig relatera direkt till det som händer i ditt liv och ta ansvar för det. Du lär dig att medvetet och systematiskt arbeta med att möta t.ex stress, smärta, ångest, nedstämdhet och krav i vardagslivet. Du upptäcker möjligheter att göra något för dig själv som ingen annan kan göra.
Mindfulness handlar inte om att ”få” något. Mindfulness finns redan inom dig som en djup inre resurs, tillgänglig och tålmodigt väntande på att bli synligt för att tjäna ditt lärande, växande och helande.
Omfattning: 5 dagar med övernattning
Plats: I konferenssal Bofinken på Danderyds sjukhus, Entrévägen 6
Datum: 18-22 februari 2025
Tid: 9-17
Antal: max 40 deltagare
Kostnad:
7900 inkl moms privat personer (500 kr rabatt för dig som varit med tidigare)
7900 exkl moms företag och organisationer
Lunch: Medtages eller kan köpas på plats i lunchmatsalen under veckodagarna.
Lärare: Camilla Sköld och Katarina Lundblad
Kursmaterial som ingår: Kompendium & guidade övningar
Kursbok som rekommenderas: Vart du än går är du där av Jon Kabat-Zinn, Natur & Kultur 2005.
Betalning och avbokning: Betald avgift återbetalas ej. Du kan lämna över din plats till annan deltagare vid behov. Vid förhinder måste avbokning ske 24 timmar innan. Om inte räknas det som ett kurstillfälle.
Deltagarröster
Sofia Kruse - Hjärtats väg Retreat
Det jag främst tar med mig är hur mycket jag är i huvudet och hur lite i kroppen. Det blir min viktigaste lärdom.
Eugenia Varetska - Instruktör MBSR
Man kan verkligen LEVA sitt liv med hjälp av mindfulness.
Jonas Kullberg - Instruktör MBSR
Jag vill hjälpa deltagarna på mina utbildningar och i coachingen att kunna landa i stunden...
