Nina Sahlin – Säg Ja Retreat

Vad fick dig att anmäla dig till retreaten?
Jag var med på retreatet ”Hjärtats väg” och upplevde att det var väldigt givande och utvecklande och blev nyfiken även på detta retreat då självmedkänsla är en så viktigt del att bära med sig för att må bra i vardagen.

Hur var din upplevelse?
Min upplevelse av retreatet ”Säg ja” var att jag bjöds in till att stanna upp, verkligen stanna upp och få vara med det som är. Genom det också att få uppleva att varje ögonblick bär på förändring, vilket skapade en frihetskänsla. Att få vara närvarande i nuet, där det alltid finns kraft att hämta.
Jag la märke till att jag värderat känslor olika men att jag nu kommit att värdesätter dem alla. La också märke till vilken känsla av helhet som kan infinna sig när kropp och sinne integreras.

Vad tar du med dig av retreaten?
Jag kommer ta med mig hur mycket vi kan få reda på om vi tillåter oss att vända oss inåt och lyssnar och har tillit till kroppen. Att kroppen kanske minns det som sinnet glömt bort eller inte vill komma ihåg, men också vilken kraft våra kroppar besitter till att leda oss rätt om vi bara väljer att lyssna.
Jag inspireras av ledarnas sätt att med värme, ödmjukhet och intuition skickligt guida oss deltagare under stundtals sårbara ögonblick.
Genom att stanna upp och tillåta stillheten att få ta plats kom jag i kontakt med tacksamhet men också vad jag längtar efter samt vad jag är beredd att släppa taget om. Livet är till för att levas ögonblick för ögonblick och om jag tillåter att bjuda in allt som pågår finns mycket att lära.

Fick du med något värdefullt att använda i ditt arbete?
Utbildad socionom och arbetar som kurator inom habilitering och hälsa samt utbildar mig till MBSR lärare. Att arbeta ännu mer kroppsbaserat exempelvis genom kroppskännedom eller andningsövningar. Vidare hur viktigt det är med självmedkänsla i känsloarbetet för att tillåta alla känslor att få ta plats.

Beskriv retreaten med tre ord
Helhet / lyssnande / tillit