8 veckor MSC, Självmedkänsla
Early Bird privatpersoner 3900 inkl. moms anmälan tom 1/12
Early Bird företag och organisationer 5900 exkl. moms tom 1/12
Early Bird privatpersoner 4900 inkl. moms anmälan tom 1/2 2023
Early Bird företag och organisationer 6900 exkl. moms tom 1/2 2023
Läs mer…

Gratis Info 31/1, 18-18.30
Läs mer…

8 veckor MBSR, Mindfulness
Early Bird privatpersoner 3900 inkl. moms anmälan tom 29/6
Early Bird företag och organisationer 5900 exkl. moms tom 29/6
Early Bird privatpersoner 4900 inkl. moms anmälan tom 29/8 2023
Early Bird företag och organisationer 6900 exkl. moms tom 29/8 2023
Läs mer…

Gratis Info 11/4, 18-18.30
Läs mer…

OBS!

Alla 8 veckors kurser online i Mindfulness och Mindful Self Compassion.
50% för privatpersoner om du går igen.
Använd dina friskvårdspengar för kurser i Mindfulness och Mindful Self Compassion

Beginners mind , Att vara nu och ny, igen och igen…

Inför det nya året vill jag inbjuda till möjligheten att öppna sig för ett tusenårigt förhållningssätt inom zentraditionen, Beginner´s mind. Att vara öppen i nuet, att vara fri från tolkningar och värderingar, att vila i att inte veta någonting om den andre eller vad som kan eller kommer att ske i stunden. Relationer kan oväntat förändras, läkas även om de tycks ha varit helt statiska i femtio år. Min inbjudan till oss alla är att stanna i din egen sanning, i din andning, i din energi, i din kropp. Att våga pröva att vila i tillit till att inte veta och koma tillbaka till beginner´s mind, öppenhet och kärlek, igen och igen. Oavsett.

Övning - Ta emot, Just NU.

Är du villig att acceptera och ta emot livet som det är just NU?

Är du villig att acceptera och ta emot dig själv som du är just NU?

Tack

Ljudfil Ge och ta emot – 4½ min

Lyssna...

Citat - Osho

Love yourself.
Celebrate yourself.

Gratis Resurser

Ljudfiler övningar
I Mindfulness, Självmedkänsla m.m.

Korta övningar
Olika teman såsom stress, medkänsla, släppa taget…

Berättelser
För reflektion i mindfulness, självmedkänsla, KBT…

Trauma-Sensitivt förhållningssätt
Mumina Katarina Lundblad är leg psykoterapeut och trauma terapeut med omfattande erfarenhet av att leda grupper med bas i meditation, mindfulness, MBSR och Mindful Self Compassion, MSC, Självmedkänsla och kroppsmedvetenhet. Hon är utbildad i Trauma-Sensitiv Mindfulness, TSM av grundaren David Treleaven.

Trauma-Sensitiv Mindfulness innefattar:
Realise – Inse att trauma utbrett.
Recognise – Känna igen symptomen.
Respond – Svara an adekvat till symptomen.
Re-traumatisation – Undvika re-traumatisering.

Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.