Inbjudan till oss alla är att vara nyfikna på vårt hjärta och börja upptäcka dess inre rymd. På vägen in mot det tomma öppna hjärtat kanske vi möter trossatser, idéer, smärtsamma känslor och intryck vi tagit in från utsidan och gjort till vårt eget. Ge dig själv en chans att börja närma dig ditt hjärta och lyssna oavsett hur länge sedan du stängde av. Kanske vände någon bort sin blick från dig i uppväxten och du har bara omedvetet upprepat samma sak mot dig själv. Börja precis där du är kanske i motstånd och tvivel, rädsla, längtan eller sorg. Kanske tillhör känslorna ett fastfruset yngre del av dig eller är det utmaningar vi har i nuet. Oavsett hur länge sedan du stängde ditt hjärta är det inte försent att vända sig inåt och möta hjärtat precis som det är. Det är min absoluta övertygelse och erfarenhet. Med stort tålamod, värme och varsamhet. Det finns inga dåliga delar som Richard Schwartz säger i sin bok No bad parts.
Thich Nhat Hahn säger att ”The way out, is in” och Rumi påminner oss om ”Your heart is the size of an ocean Go find yourself in its hidden depths”.
Retreater & Kurser
April
8 v kurs i mindfulness, MBSR
Start 2/4 2025
EARLY BIRD
1500 kr tom 19/2 2025
1000 kr tom 19/3 2025
Läs mer…
Säg Ja
5 dagars tyst retreat på Mundekulla
4-9/4
500 kr rabatt om du varit på retreat hos oss tidigare.
Läs mer…
Instruktörskurs i Mindfulness, MBSRt
6 dagar, Online
Start 14-15/4
Erbjudande: Har du tidigare gått en Instruktörskurs för Sverigehälsan gå igen och få 50% rabatt. En möjlighet att Uppdatera, Inspireras, Fördjupa
Läs mer…
Maj
Traumasensitivt Förhållningsätt
Mindfulness, Self-Compassion och Embodiment
Steg 1, Grunderna
3-4/5, Stockholm
Läs mer…
NYTT: Efter önskemål har vi nu utökat Traumasensitivt Förhållningssätt med två moduler till.
Steg 2; 12-14/9, Stockholm
Läs mer…
Steg 3, vt 2026, Stockholm
Läs mer…
Utbildning som likställs med egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi. Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.
Traumasensitivt Förhållningssätt; Alla våra retreater, kurser och terapier är traumasensitiva.
Gratis Introduktion
Introduktion Självmedkänsla MSC
17/2 2025 18-18:30 – Online
Läs mer…
Early Bird
Självmedkänsla
ett motgift mot skam 1 dag
9/3 2025. Online
Early Bird
500 kr tom 1/3
Läs mer…
Kurs i Självmedkänsla 8 veckor
Start 24/3 2025 Online
Early Bird
500 kr tom 7/3
Läs mer…
Kurs i Mindfulness MBSRt 8 veckor
Start 2/4 2025 Online
EARLY BIRD
1500 kr tom 19/2
1000 kr tom 1/3
Läs mer…
5 dagars Intensiv i Självmedkänsla
1-5/8 2025
Early bird
2000 kr tom 3/3
1000 kr tom 5/5
Läs mer…
Hjärtat Väg Retreat Mindfulness
31/8-5/9 2025
Early bird
1500 kr tom 22/5
1000 kr tom 20/6
Läs mer…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.