Friskvårdspengar
Du kan använda friskvårdspengar till alla våra kurser och samtal
Om Katarina: Katarina är en av några få i Sverige som är certifierad lärare via Center for Mindfulness, CFM, Medical clinic, Mass, USA. Det innebär en process som tar ca 6–7 år av kurser, retreater och handledning. Hon har mer än trettio års egen erfarenhet av meditation och av retreater och omfattande erfarenhet av att leda grupprocesser.
Kurser i Mindfulness, MBSRt 2025
Inre hållbarhet och emotionell balans
Online
MBSR-programmet är utvecklat av Jon Kabat-Zinn för att möta och hantera både fysiologisk och psykologisk stress. MBSR-programmet är det mindfulnessbaserade program som har beforskats mest i världen. Över tusen vetenskapliga studier beskriver fördelar av programmet för att reducera stress, förebygga empatiutmattning, reglera symptom och skapa emotionell balans. Vi undervisar i originalprogrammet i MBSR.
”Meditation är ett sätt att vara, inte en teknik. Meditation handlar inte om att försöka komma någon annanstans. Det handlar om att låta dig själv vara precis där du är och som du är”.
Jon Kabat-Zinn
MBSRt innebär att vi följer internationella riktlinjer kring traumasensitivitet och hur MBSR-programmet undervisas.
Vad är innebär att kursen är traumasensitiv?
Traumasensitivitet betyder att vi är medvetna om de unika behov som människor med trauma kämpar med. Vi har förmågan att känna igen symptom på trauma, skickligt svara an och förbygga re-traumatisering i vårt arbete.
David Treleaven 2016
NYTT i Sverige! 5 dagars Intensivkurs i mindfulness, MBSRt
18-22/2 2025, Stockholm
Kursledare: Camilla Sköld och Mumina Katarina
Läs mer…
Kurser i Mindfulness via Sverigehälsan online 2025
Baskurs i Mindfulnes, MBSRt
27-28 februari 2025, 2 dagar
Online
Kursledare: Katarina
Läs mer…
Instruktörskurs i Mindfulness, MBSRt, 6 dagar
Start 14/4 2025 Online
Kursledare: Katarina
Läs mer…
8 v kurs i Mindfulness, MBSRt via Katarina online 2025
Kursledare: Katarina
Start: ht 2025, datum kommer snart
EARLY BIRD priser
Några deltagarröster från våra kurser:
Elisabeth Wickström Leg. Psykoterapeut, Lund
”Många patienter har tappat kontakten med sin egen kropp. Som ett sätt att hjälpa dem att närma sig sina känslor, använder jag mig en hel del av mindfulness”
Susanne Perseius
Psykiatrisjuksköterska och pedagog inom äldreomsorgen i Kalmar kommun
Oro och depression är oerhört utbrett på boenden och i hemtjänsten, därför ska vi till hösten implementera mindfulness i arbetet med äldre.
Anna Klint
Diplomerad Avspännings och Stresspedagog
Jag har fått ett helt nytt liv – mindre stress, ångest och prestationsångest.
Eugenia Varetska
Legitimerad psykolog
Man kan verkligen LEVA sitt liv med hjälp av mindfulness.
Samtal, Psykoterapi & Familjekonstellationer samt egenterapi
Jag arbetar kroppsbaserat med ett traumasensitivt förhållningssätt.
Om du går en utbildning till psykoterapi eller samtalsterapeut så erbjuder jag egenterapi.
Boka mig online eller att vi ses i Lund. Har du frågor och funderingar kontakta mig på info@levnu.net eller mobil 070–202310
Psykoterapi & Personig utveckling Traumaterapi Terapeutiska
Gratis Introduktion
Vi erbjuder gratis introduktion till våra kurser med information så det är lättare för dig att välja rätt kurs.
Läs mer…
Gratis intro Självmedkänsla ett motgift till Skam Fullbokat nytt datum kommer snart.
Läs mer…
Gratis intro Självmedkänsla ett motgift till Skam Lund Fullbokat
Ny föreläsning insatt
6/2 2025, 18-20
HumaNova, Lund
Läs mer…
Introduktion Lyssna på ditt hjärtas röst
19/12 18-18.30 – Online
Läs mer…
Introduktion Självmedkänsla MSC
23/1 2025 18-18:30 – Online
Läs mer…
Gratis intro Självmedkänsla ett motgift till Skam, HumaNova
6/2 18-20
Läs mer…
Early Bird Rabatter
Lyssna på ditt hjärtats röst
Start 27/1 2025 Online
Early Bird
700 kr tom 24/12
500 kr tom 10/1
Läs mer…
Självmedkänsla
ett motgift mot skam 1 dag
9/3 2025. Online
Early Bird
500 kr tom 20/2 2025
Läs mer…
Kurs i Självmedkänsla 8 veckor
Start 24/3 2025 Online
Early Bird
1000 kr tom 27/1
500 kr tom 1/3
Läs mer…
Säg Ja Retreat Självmedkänsla
4-9/4 2025
Early bird
1500 kr tom 30/1
1000 kr tom 2/1
Läs mer…
5 dagars Intensiv i Självmedkänsla
1-5/8 2025
Early bird
2000 kr tom 3/3
1000 kr tom 5/5
Läs mer…
Hjärtat Väg Retreat Mindfulness
31/8-5/9 2025
Early bird
1500 kr tom 22/5
1000 kr tom 20/6
Läs mer…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.