Datum: 29/8-3/9

Tid: incheckning från 16.00

Plats: Mundekulla retreatcenter

Pris: 5900 kr
Early Bird Rabatter

Meditation och Natur

För tolfte året håller vi Hjärtas Väg.
Tillåta livet som det är just nu och öppna hjärtat går som en röd tråd genom retreaten. Genom meditativa övningar, kärleksfull vänlighet och acceptans lyssnar vi inåt och vilar i det som är. Vi möter gamla vanor, motstånd och mönster med nyfikenhet och nybörjarsinne. Tystnaden hjälper oss att möta oss själva och andra medkännande och autentiskt. Den småländska naturen stöttar oss i tillit, trygghet och fördjupning.

Retreat som likställs med egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi. Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.

Lyft slöjan
som skymmer
hjärtat
och där
kommer du att finna
det du är
Kabir

Klicka här för foton från retreaten →

Om tystnad och tysta retreater

Vad är syftet med tystnad?
Tystnaden ger oss möjlighet att stanna upp, få tid att känna efter, öppna för det som är i stunden och se klarare vad som pågår inombords. I vardagens stress har vi kanske stängt av eller tryckt ner reaktioner, känslor och tänker kanske ”jag får ta det senare”. Stress och känslor kan sätta sig i kroppen efter ett tag i form av rastlöshet, spänningar och värk.

Tystnad en väg till hjärtat

Tystnad är mer än bara frånvaro av ljud – den är ett inre tillstånd av närvaro, medvetenhet och frid. Genom att stanna upp och lyssna inåt skapar vi utrymme att känna, reflektera och bli mer medvetna om våra tankar, känslor och kroppsliga upplevelser. I tystnaden minskar vardagens distraktioner och vi får möjlighet att komma hem till oss själva.

Tystnad hjälper oss att släppa gamla mönster, smälta inre upplevelser och återknyta kontakten med det som är sant och levande i oss. Den öppnar för kontakt med nuet och är en läkande kraft.

Verklig tystnad kommer inifrån. Den är inte ett resultat av yttre kontroll, utan uppstår naturligt när vi släpper taget om inre prat och motstånd. Tystnaden är porten till djupare medvetande, kreativitet och autentisk närvaro – en plats där vi möter oss själva, andra och existensen i ordlös förståelse.

Tystnad är ett inre tillstånd och en port till medvetande och sanning. Tystnad är inte bara frånvaro av ljud utan närvaro av medvetenhet, varande och frid. Verklig tystnad kommer inifrån inte genom att tvinga sig själv att vara tyst eller sitta still. En tyst kropp betyder inte nödvändigtvis ett tyst sinne. Inre tystnad är fri från kontroll och uppstår när du släpper taget. Tystnad kommer från ditt hjärta. Vi kan prata eller göra saker, utan att störas inombords. I tystnad kommer vi i kontakt med det tidlösa nuet som förstås genom direkt upplevelse bortom logik eller språk. Tystnad är inte tomhet det är fullhet. I det tomma utrymmet finns kreativitet, naturlighet och spontanitet.

Kraften i tystnad. Meditation är en väg till tystnad. När tankarna stillnar börjar medvetenheten expandera.

Silence is ultimately something
that comes from the heart,
not from any set of conditions outside us

Thich Nhat Hanh

Mundekulla 2023

Mundekulla 2020

Mundekulla 2023

Deltagarröster