TYSTA RETREATER 2026
med Mumina Katarina och Camilla
Early Bird på alla våra retreater
Retreat som likställs med egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi. Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.
Använd dina friskvårdspengar.
Vad är syftet med tystnad?
Tystnaden ger oss möjlighet att stanna upp, få tid att känna efter, öppna för det som är i stunden och se klarare vad som pågår inombords. I vardagens stress har vi kanske stängt av eller tryckt ner reaktioner, känslor och tänker kanske ”jag får ta det senare”. Stress och känslor kan sätta sig i kroppen efter ett tag i form av rastlöshet, spänningar och värk.
Läs mer…
Foton från våra retreater, klicka här…
Hur vi jobbar
Tysta Retreater med mumina Katarina Lundblad och Camilla Sköld. De har båda omfattande erfarenhet av meditation och av att delta på och leda retreater. Camilla och Katarina jobbar utifrån ett kroppsbaserat och trauma informerat förhållningssätt.
De leder retreater med olika fokus; Självmedkänsla och Inquiry, Meditation och Natur samt Breatwork och Embodiment. Läs mer om Katarina och retreaterna på www.levnu.net och Camilla Sköld cfms.se
Säg Ja
1-6/5
Självmedkänsla och Inquiry
Självmedkänsla och trygghet genomsyrar hela processen och bjuder in till ett vänligt och tillåtande förhållningssätt till det som är. Genom medveten närvaro tränar vi uppmärksamhet och förmåga att vara närvarande i nuet möter vi det sårbara med varsamhet och respekt. Ett av retreatens bärande inslag är så kallad ”inquiry”, där vi genom utforskande frågor fördjupar självförståelse och ökar vår inre klarhet. I detta arbete får vi möjlighet att möta oss själva och andra med autenticitet, öppenhet och lekfullhet.
Läs mer…
Hjärtas väg
2–7/9
Meditation och Natur
Tillåta livet som det är just nu och öppna hjärtat går som en röd tråd genom retreaten. Genom meditativa övningar lyssnar vi inåt och vilar i det som är. Vi möter gamla vanor, motstånd och mönster med nyfikenhet. Tystnaden hjälper oss att möta oss själva och andra medkännande och autentiskt. Den småländska naturen stöttar oss i tillit, trygghet och fördjupning.
Läs mer…
Mjukna och Släpp
6-8/11
Breathwork och Embodiment
Under tre dagar kommer vi att använda oss av medveten cirkulär andning, (rebirthing/breathwork), ge utrymme för integrering av upplevelserna i tystnad, använda oss av olika kroppsmedvetenhetsövningar för att öppna upp och vara med det som är. Vi utforskar upplevelser, utmaningar och insikter genom delning. Embodiment och att lyssna varsamt på hjärtat löper som en röd tråd under dagarna.
Läs mer…
Early Bird
Säg Ja
Tyst Retreat, Självmedkänsla
på Mundekulla
1-6/5 2026
Early Bird – 1000 kr tom 7/1
Läs mer…
Hjärtats väg
Tyst Retreat, Mindfulness
på Mundekulla
2-7/9 2026
Early Bird 1000 kr tom 2/3
Läs mer…
Mjukna och Släpp
Tyst Retreat, Breathwork
Syninge kursgård
6-8/11 2026
Early Bird 600 kr tom 30/4
Läs mer…
Upplevelsebaserade korta kurser i Lund
Plats Lund, HumaNova, Klostergatan 9B
Pris: 295 kr
12/11
17.30-20.30
Embodiment, Att komma närmare sig själv genom kroppen
Läs mer…
Anmälan…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.