Jag önskar oss alla en vacker, fin och läkande sommar med gemenskap, tystnad, närvaro, meningsfulla och glädjefulla möten. Kanske kan vi ibland påminna oss om att pausa, andas, känna, ta in naturens under, skönhet och känslan av att vara levande och glädjen och nåden att vara i kontakt med livet och oss själva.
I Glädje och tacksamhet, Mumina Katarina
5 dagars Tyst Retreat på Mundekulla
Meditation och Natur
29/8–3/9
Early Bird 1000 kr tom 20/6
Hjärtats väg är en inbjudan att tillåta livet som det är just nu och öppna hjärtat går som en röd tråd genom retreaten. Genom meditativa övningar, kärleksfull vänlighet och acceptans lyssnar vi inåt och vilar i det som är. Vi möter gamla vanor, motstånd och mönster med nyfikenhet och nybörjarsinne. Tystnaden hjälper oss att möta oss själva och andra medkännande och autentiskt. Den småländska naturen stöttar oss i tillit, trygghet och fördjupning. .
Retreatledare för tolfte året är Mumina Katarina och Camilla Sköld. Båda, några av Sveriges mest erfarna utbildare inom mindfulness och compassion i Sverige. De har omfattande egen erfarenhet av meditation, retreater och personlig utveckling.
Hur vi jobbar
Vi arbetar alltid kroppsbaserat och trauma informerat i alla våra retreater och kurser. Tillsammans bygger vi en grund av säkerhet, där kroppslig närvaro, känslomässig lyhördhet och självmedkänsla får leda processen i en takt som känns hållbar och meningsfull.
Läs mer…
Se foton…
Läs om tidigare deltagares erfarenhet…
Läs om tystnad…
Utbilda dig i Mindfulness, Mindfulnessbaserad Stressreduktion
MBSR är det mest beforskade programmet i världen. Våra kurser håller hög internationell kvalité och är traumasensitiva enligt nya internationella riktlinjer.
Baskurs 2 dagar, Sverigehälsan
Start 24–25/9, Malmö,
Start 5–6/3, online
Läs mer…
Instruktörskurs, 6 dagar, Sverigehälsan
Start 5–6/11, Malmö
16–17/4, Online
50% för dig som tidigare gått Instruktörskurs via Sverigehälsan.
Gå igen. Uppdatera, fördjupa och Inspireras.
Läs mer…
Läs om tidigare deltagares erfarenhet…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.