Instruktörskurs, 6 dagar, Sverigehälsan
Start 5–6/11, Malmö
16–17/4, Online
Läs mer…

Vi ger originalprogrammet av Jon Kabat Zinn, Minfulnessbaserad Stressreduktion, det mest beforskade programmet i världen.

Läs om Camilla som gått kursen för andra gången…
Läs om andra som gått kursen…

Rabatter:
50% om du går om samma kurs igen. Uppdatera, fördjupa och Inspireras.
1000 kr om du tidigare gått utbildning på Sverigehälsan

Artiklar och forskning

Svensk forskning, 2025 Mindfulness, hållbart förhållningsätt för professionella, läs här…

Mindfulness för att förebygga utbrändhet i sjukvården, läs här…

Upplevelsebaserade korta kurser i Lund

23/10 & 12/11
17.30-20.30
295 kr
Lund, HumaNova, Klostergatan 9B

23/10
Självmedkänsla, MSC, Möta skam och självkritik med självmedkänsla
Läs mer…
Anmälan…

12/11
Embodiment, Att komma närmare sig själv genom kroppen
Läs mer…
Anmälan…

Gratis Webinar Online

Skåneveckan för psykisk hälsa
Inre hållbarhet ger ett hållbart yrkesliv
10/10, kl 10-11
Läs mer & Anmälan…

Självmedkänsla ett redskap för att möta inre krav och självkritik
30/10, kl 12.15-13.00
Online
Läs mer…

Early Bird

Säg Ja
Tyst Retreat, Självmedkänsla
på Mundekulla
1-6/5 2026
Early Bird – 1000 kr tom 7/1
Läs mer…

Hjärtats väg
Tyst Retreat, Mindfulness
på Mundekulla
2-7/9 2026
Early Bird 1000 kr tom 2/3
Läs mer…

Mjukna och Släpp
Tyst Retreat, Breathwork
Syninge kursgård
6-8/11 2026
Early Bird 600 kr tom 30/4
Läs mer…

Övning – kontakt med mittpunkten

När som under dagen
Återta kontakt med mittpunkten inom dig
kanske i hjärtat, vid naveln eller som en tunn tråd genom dig
eller någon annanstans
Andas, känn, kom hem i nuet

Igen och igen

Tack

Ljudfiler

Lyssna...

Citat - Tomas Tranströmer

Du är ett träd i mitt hjärta, du står där stilla och grön.

Gratis Resurser

Nytt, Gratis föreläsningar, Webinarium
Bli inspirerad av våra inspelade webinar

Ljudfiler övningar
I Mindfulness, Självmedkänsla m.m.

Korta övningar
Olika teman såsom stress, medkänsla, släppa taget…

Berättelser
För reflektion i mindfulness, självmedkänsla, KBT…

Introduktioner till våra kurser

Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.

Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.