Det nya året inbjuder till möjligheten att öppna sig för ett tusenårigt förhållningssätt, Beginner´s mind. Att vara öppen och mottaglig för stunden som den är. Att vara fri från gamla tolkningar och värderingar, att inte veta så säkert, ”not knowing”. Relationer kan oväntat förändras, fördjupas och läkas trots årtal av frusen icke kontakt. Ett inre släppande av gammal kamp som suttit som fastfruset kan plötsligt vara borta. Rätt som det är faller mönstret.
Kanske du just börjat ta ett steg mot att bli mer medveten eller har du kanske varit på väg i många år. Oavsett, varje litet steg är ett steg till något nytt, till en förändring, en möjlighet att bli mer klar, fri och att leva mer i nuet. Inbjudan är att med tålamod stanna kvar på vägen hem till det tomma hjärtat. Till det som alltid är och alltid har varit, kanske som en tyst stilla bakgrund.
Att våga säga ja till sin längtan kräver mod. Mod att gå emot det traditionella och konventionella. Mod och tillit att fortsätta fast vi inte vet vad vi kommer att möta och hur lång tid det tar. I varje stund när vi kommer ihåg kan vi luta oss inåt, bakåt till nuet som finns där hela tiden. Smälta, överlåta oss till det stora eviga nuet. Rumi bjuder in oss till att vakna upp från vår kollektiva bekväma sömn; ”Vakna upp. Dörren är öppen, fall inte tillbaka i sömn. Fall inte tillbaka i sömn”. Hans budskap kan sammanfattas i; Hjärtat vet vägen, spring i den riktningen. En annan samtida mystiker Kabir säger; ”Kärlekens väg är mycket smal, två kan inte passera samtidigt. När ”jag” var där, fanns inte den Älskade. När den Älskade är där finns inte ”jag”.
Osho
Alla kurser, retreater och samtal har ett kroppsbaserat och ett traumainformerat förhållningssätt. Embodiment, att vara i kroppen är utgångspunkt i allt. Jag jobbar direkt i nuet via kroppen.
Kurser våren 2026
Traumainformerat Förhållningssätt 2dgr
25-26/4
Kursen leds tillsammans med Camilla Sköld cfms.se
Läs mer…
Jon Kabat Zinns originalprogram, världens mest beforskade;
Mindfulnessbaserad Stressreduktion, MBSR
Kurser online
Baskurs i mindfulness, MBSR 2dgr
Online 5–6/3
Läs mer…
Instruktörskurs, 6 dgr, mindfulness, MBSR
Start 16–17/4, Online
Läs mer…
Early Bird
Säg Ja
Tyst Retreat, Självmedkänsla & Inquiry
1-6/5, Mundekulla
1000 kr tom 1/2
Läs mer…
Hjärtats väg
Tyst Retreat, Mindfulness
Meditation & Natur
2-7/9 2026, Mundekulla
Early Bird 1000 kr tom 2/3
Läs mer…
Mjukna och Släpp
Tyst Retreat, Breathwork och embodiment
6-8/11, Syninge kursgård
600 kr tom 30/4
Läs mer…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.