Trauma-Sensitivt Förhållningssätt
22-24/4, Stockholm
Läs mer…

Gratis info – Online
20/2, 18.00-18.30
med Camilla Sköld och Katarina
Anmäl dig här…

”An essential ”upgrade” for anyone who thinks of her or himself as a mindfulness teacher, or is in training to become one”
Jon Kabat-Zinn

Kursen riktar sig till dig som arbetar människor vårdande individuellt eller i grepp. Uppgradera dina kunskaper och lär dig TSM för att förstå specifika utmaningar med trauma och mindfulness för att kunna erbjuda dina deltagare en tryggare, professionell miljö och de rätta verktygen.

Du får bl.a lära dig mer om:

Om trauma, toleransfönstret, dual awareness, medusa-effekten, intrång från dåtiden, polyvagal-teorin och neuroception, psykologisk resiliens, ”resourcing” och vikten av embodiment och att vara förankrad i sig själv.
Känna igen symptom på dissociation och trauma hos dina deltagare eller klienter/patienter.
Att arbeta medvetet och aktivt med att skapa en trygg medkännande grupp-atmosfär och minska re-traumatisering.

”Det absolut viktigaste för traumatiserade människor är att börja känna sig trygga i sin egen kropp.
Bessel van der Kolk

Psykoterapi & sessioner
Mitt sätt att arbeta är integrativt, direkt, här och nu via kroppen. I mötet väver jag samman snart fyrtio år av eget inre arbete, årtal av att sitta med min lärare Swaha samt olika terapeutiska inriktningar som konstellationsarbete, meditation, mindfulness, självmedkänsla samt kunskap om trauma.

Jag finns i Lund och online.
Läs mer…

Övning - Skilj dåtid från nutid i kroppen

I vardagen när du blir triggad öva dig att börja särskilja på dåtid och nutid.
Hur mycket av det som du upplever i kroppen tillhör här och nu och hur mycket är intrång från dåtiden?
Om och om igen i olika situationer som du vet kan vara triggande öva dig att särskilja dåtid från nutid.
Fråga dig mjukt: Är jag i fara just nu?

Tack

Ljudfiler

Lyssna...

Citat - Mary Oliver

Du behöver inte vara så bra.
Du behöver inte gå på dina knän.
Hundratals mil genom öknen, ångerfull.
Det enda du behöver göra är att låta din mjuka kropp älska det den älskar.

Gratis Resurser

Ljudfiler övningar
I Mindfulness, Självmedkänsla m.m.

Korta övningar
Olika teman såsom stress, medkänsla, släppa taget…

Berättelser
För reflektion i mindfulness, självmedkänsla, KBT…

Kurs informationsmöten

Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.

Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.