JONAS KULLBERG
fil.kand. personal- och arbetslivsfrågor, masterexamen i pedagogik, certifierad coach. Arbetar som organisationskonsult med framför allt ledarskapsutveckling och coaching på Jonas Kullberg www.ternaryconsulting.se
Jag vill hjälpa deltagarna på mina utbildningar och i coachingen att kunna landa i stunden, samt att stötta dem i att öka sin medvetenhet om egna tankar, känslor och kroppsförnimmelser, så att de kan bli mer närvarande i stunden och förstå sig själva bättre.
Namn, utbildning och jobbar som
Jonas Kullberg, fil.kand. personal- och arbetslivsfrågor, masterexamen i pedagogik, certifierad coach. Arbetar som organisationskonsult med framför allt ledarskapsutveckling och coaching på Jonas Kullberg www.ternaryconsulting.se
Vad har du lärt dig som du har praktisk nytta av privat? På jobbet?
Mycket! Privat så har det varit extra värdefullt att lära mig att stanna upp och identifiera och observera tankar, känslor och kroppsförnimmelser och att vara mer närvarande i stunden. På jobbet har det hjälpt mig att fördjupa mitt lyssnande, att stötta klienter i att öka sin medvetenhet och närvaro, och naturligtvis att kunna guida dem genom mindfulness-övningar.
Fanns det något som överraskade dig under utbildningen?
Det var överraskande för mig hur mycket fokus som låg på kroppen, jag trodde att mindfulness skulle handla mer om tankar och tankemönster. Men eftersom vi lever mycket av vårt liv ”i huvudet” med fokus på antingen dåtid eller framtid, så var det väldigt värdefullt att komma mer i kontakt med kroppen, att förkroppsliga upplevelser. En annan sak som var överraskande var hur mycket mindfulness innebär ett kontinuerligt förhållningssätt. Jag trodde innan att det mer enbart var en uppsättning avgränsade tekniker och övningar, men förstod under utbildningen att det är något du kan utöva och ha nytta av hela tiden, i varje stund.
Hur har du tänkt att använda mindfulness i ditt jobb
Dels genom att hjälpa deltagarna på mina utbildningar och i coachingen att kunna landa i stunden, så att de kan vara mer närvarande och därmed också få mer ut av det de gör. Dels att kunna stötta dem i hur de bättre kan hantera stress och påfrestningar i arbets- och privatlivet. Samt att stötta dem i att öka sin medvetenhet om egna tankar, känslor och kroppsförnimmelser, så att de kan bli mer närvarande i stunden och förstå sig själva bättre. För egen del vill jag använda mindfulness för att vara mer öppen och receptiv i mötet med andra, och använda hela mig själv stället för att mest vara på det intellektuella planet.
Om du skulle beskriva Instruktörsutbildningen med tre ord
Spännande, lärorik och värdefull
