Kristina Brink Hjärtats väg Retreat

Vad är din erfarenhet/upplevelse av retreaten?

Detta var mitt första Retreat som jag anmälde mig till för att jag ville fördjupa mitt utövande i mindfullness och markera för mig själv och min omvärld att detta är viktigt att prioritera. Då jag läst Katarinas bok ”MIndful eating” och helt känt igen mig själv i beskrivningarna gjorde detta mig ännu mer övertygad att detta var rätt Retreat för mig.

Jag har under en 2 års period jobbat med stressproblematik och att gå från Fetma klass II till en hälsosam normalvikt. Jag kom till Retreatet med ett öppet sinne men med många frågor. Jag upplevde att jag inte hade haft tillräcklig tid för återhämtning och att jag tidvis fått ett ökat sug efter att överäta. Jag kände att jag inte fick ihop mina ambitioner och att jag jobbade i motvind. Kropp och knopp var inte i balans och tidspusslet var emot mig.

För mig blev denna Retreat enormt omvälvande och välgörande. Att så totalt bromsa in och leva i tysthet gjorde att jag fick syn på många av mina ohjälpsamma mönster. Jag såg tydligt var jag läcker energi och var jag skapar egen stress. Jag fick också känna på den enorma kraften i att verkligen ge sig tid för återhämtning och stillhet. Att med Katarinas och Camillas guidning, i trygghet, få sitta med sorg och tuffa känslor var också mycket stärkande då dessa kunde landa på ett nytt mjukt sätt och med värme. Att få varva långa pass med meditationer med rörelse i olika former gav mig nya insikter hur man kan meditera och känna in kroppen. Jag som tidigare inte alltid varit säker på mina känslor, fick dem klart presenterade för mig undan för undan. Det var en häftig upplevelse.

Att äta vacker mat, långsamt i lugn och ro, med alla sinnen påkopplade gjorde gjorde både kropp och sinne helt nöjda och det fanns inte tillstymmelse till ökat sug. Att så tydligt få en egen empirisk erfarenhet av detta gör att jag på ett nytt sätt förstår var jag annars lätt kan lägga krokben för mig själv i vardagen.

Naturens påverkan och välgörande krafter var mycket påtagliga. Jag kan lugnt konstatera att jag anlände hem med många insikter och ett öppet hjärta. För första gången (kanske rentav någonsin) var knopp, hjärta och kropp helt synkade och jag har nu en helt annan balans. Stressnivån har sjunkit markant och jag har en helt annan tilltro till min förmåga att återfå lugnet när det ställs ökade krav på mig. Till och med mina kollegor har sagt att ”you have a new glow”…så det är en spännande känsla.

Kan du beskriva din upplevelse med tre ord?

Tyggt, återhämtande och energigivande

Skulle du rekommendera den här kursen till andra?

Jag kan lämna mina varmaste rekommendationer till alla som är redo att jobba vidare med mindfullness, stress, ohjälpsamma mönster, bearbeta sorg etc. Jag tror verkligen du kommer att ha stor nytta av detta Retreat. jJag ser det som en investering i långsiktig hälsa, personlig utveckling och en källa till extra energi.