Datum: 15-17/9
Tid: 9:00-16.30
Plats: Norrvalla Finland
även Online
Pris: 510€
Kursen ges både på Norvalla och Online
Kursen vänder sig till dig som vill få tillgång till mindfulness som ett fördjupande och effektivt redskap i arbetet i samtal eller i grupp och för att utveckla dig själv.
Utbildning som likställs med egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi. Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.
Kursen riktar sig till dig som arbetar med människor individuellt och i grupp. Du får lära dig enkla konkreta redskap som du kan använda i ditt arbete och vardag. Baskursen ger grundläggande kunskap i det forskningsbaserade programmet mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) som är det mest beforskade programmet i världen.
Du får grundläggande erfarenhet och kunskap inom det forskningsbaserade programmet mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) som är det mest beforskade programmet i världen. Över tusen vetenskapliga studier världen över beskriver nyttan av programmet med avseende på att effektivt reducera stress, reglera symptom och skapa emotionell balans.
Kursen har fokus på praktiska övningar och varvas med reflektion och teori.
Kursen ger dig:
- en introduktion till mindfulness, MBSR vad det är och hur man praktiskt använder det i jobb och vardag
- medvetenhet om autopiloten och hur att komma tillbaka till här och nu
- ökad medvetenhet om kopplingen mellan tankar, känslor, kroppsförnimmelser och beteende
- hur att använda mindfulness i samtal
- Ökad kroppskännedom
Mindfulness är ett förhållningssätt och handlar om att vara medveten om vad som pågår inombords i stunden utan att döma.
När vi medvetet riktar uppmärksamheten på andningen pausar vi och kan bryta invanda mönster av tankar och känslor.
Mindfulness ökar fokus, klarhet, tillit, glädje och tacksamhet reducerar stress och skapar emotionell balans.
Mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR är originalprogrammet från Jon Kabat Zinn, Ph.D, Center of Mindfulness på UMass Medical School, USA.
Programmet är det mest beforskade i världen.Mumina Katarina Lundblad är en av några få i Sverige som är lärarcertifierad i MBSR via Center for Mindfulness, USA.
Upplägg: 3 dagar
Gratis info: 4/5, kl 12.00-12.30 (finsk tid) Online, Anmäl dig här →
Datum: 15-17/9 2023
Tid: 9:00-16:30
Språk: Svenska
Plats: Norvalla Vasa, Finland eller Online
Kursavgift: 510€.
Arrangör: Folkhälsan Utbildning Ab, www.folkhalsan.fi
Kontakt: Camilla Staffans, camilla.staffans@folkhalsan.fi eller 050-5829428
Ingår: kurskompendium och kursintyg erhålles.
Obligatorisk Litteratur: Ingår ej i kursavgiften Fri från stress med mindfulness, Författare Åsa Palmkron Ragnar,Mumina Katarina Lundblad (inköpställen Adlibris, Palmkrons förlag och Bokus)
Kursledare: Mumina Katarina Lundblad, läs om henne här…
Kontaktperson: Camilla Staffans, camilla.staffans@folkhalsan.fi eller 050-5829428, läs mer…
Plats - Online
Tillfällen – 1 dag
Datum – 12/4 2024
Språk – Svenska
Plats – Norvalla Finland & Online
Tillfällen – 3 dagar
Datum – Kommer snart
Språk – Svenska
Susanne Perseius - Instruktör MBSR
Oro och depression är oerhört utbrett på boenden och i hemtjänsten, därför ska vi till hösten implementera mindfulness i arbetet med äldre.
