Onlinekurser april –maj

Instruktör i Mindfulness, MBSR
Start 7/4 – 3+3 dagar
Läs mer…

Vidareutbildning för Instruktörer
22-23/4
Läs mer…

Baskurs för professionella i Mindful Self Compassion
4-5/5
Läs mer…

Vi möts fysiskt på plats

Kurs i retreatform. Vi möts fysiskt på Syninge gård, i Rimo
Mindful Self Compassion, Självmedkänsla, 11-16/6
Läs mer…

Övning - Tack

Så ofta du kan säg ett tyst tack till dig själv, känn tacket inom dig.

För att du går så bra som du gör, för att du ser så bra som du gör…

För att du har någonstans att sova, har mat att äta, har vänner och någon som bryr sig om dig.

För att du kan njuta av solen, vinden och den blå himlen och att för våren är på väg.

Tack

Vasant Swaha

Love is the way

Gratis Resurser

Ljudfiler övningar
I Mindfulness, Självmedkänsla m.m.

Korta övningar
Olika teman såsom stress, medkänsla, släppa taget…

Berättelser
För reflektion i mindfulness, självmedkänsla, KBT…

E-kurs i Mindful Eating
8 v online kurs med övningar, ljudfiler, mindful yoga…