NYTT
Tyst Retreat
Breathwork och embodiment
6-8/11, Stockholm
Early Bird rabatt 600 kr tom 30/4
Retreaten vänder sig till alla som längtar efter fördjupad kontakt med sig själv. Under tre dagar i tystnad kommer vi att använda oss av rebirthing/breathwork, övningar i kroppsmedvetenhet och dynamisk rörelse för att öppna upp och släppa. För dig som vill ta hand om sig själv för att kunna ta hand om andra, både privat och professionellt.
Breathwork är ett samlingsnamn för olika andningstekniker där du medvetet förändrar ditt andningsmönster för att påverka ditt fysiska och psykiska mående. Vi använder andningen för att skifta från stress till lugn, få mer kontakt med kroppen, naturlig livsenergi eller kanske djup tystnad och space.
Breathwork är en naturlig fortsättning att fördjupa kroppslig medvetenhet och medkännande närvaro efter alla våra 8-veckorsprogram (MBSR, MBKT, MSC) och inte minst om du har gått vår kurs i trauma, TSF. I denna retreat ligger fokus helt på oss själva.
Tystnad
”In silence we meet with existence — words, languages, all create barriers.
And to be silent means to be a hollow bamboo.
And the miracle is, the moment you are a hollow bamboo, a music descends through you which is not your own.
It comes through you; it belongs to the whole”.
Osho
Vad är syftet med tystnad?
Tystnaden ger oss möjlighet att stanna upp, få tid att känna efter, öppna för det som är i stunden och se klarare vad som pågår inombords. I vardagens stress har vi kanske stängt av eller tryckt ner reaktioner, känslor och tänker kanske ”jag får ta det senare”. Stress och känslor kan sätta sig i kroppen efter ett tag i form av rastlöshet, spänningar och värk.
Läs mer om tystnad…
Läs om deltagares erfarenhet…
NYTT
Existentiell Psykoterapi & Samtal
Embodiment, medkänsla och närvaro
I samtalet utforska vi vad som ger livet mening, särskilt i tider av kris eller förändring. Att acceptera och möta insikten om livets förgänglighet och livets begränsade tid. Inbjudan i mötet är att våga leva mer sant mot sig själv, mer autentiskt, närvarande och medvetet. Våga lyssna på vad som verkligen är viktigt för dig oavsett vad andra tänker och tycker. Att mer och mer våga vara sig själv i relationer och att släppa kontrollen över det som inte går att kontrollera.
Hur jag jobbar: Jag jobbar med fokus på nuet, kroppsbaserat och traumasensitivt. Genom att närma sig och ha kontakt med kroppen, i nuet, kan vi få kontakt med dåtiden genom tex. Spänningar i kroppen, avdomnade områden eller ”icke kontakt” som vi varsamt närmar oss. I mitt sätt att arbeta integrerar jag många olika tekniker som konstellationer, kunskap om anknytningsmönster, evolutionspsykologi och generationsöverförda trauma. Jag arbetar kroppsbaserat och traumasensitivt.
Existentiell psykoterapi och samtal med Katarina. Online eller i Lund.
Tag kontakt med mig om du vill veta mer info@levnu.net
Early Bird
Mjukna och Släpp
Tyst Retreat, Breathwork och embodiment
6-8/11, Syninge kursgård
600 kr tom 30/4
Läs mer…
Hjärtats väg
Tyst Retreat, Mindfulness
Meditation & Natur
2-7/9 2026, Mundekulla
Early Bird 1000 kr tom 2/6
Läs mer…
Självmedkänsla, MSC 8 veckor
Early bird
1000 kr tom 14/6
600 kr tom 14/7
Läs mer…
Lyssna på ditt hjärtats röst
Early Bird
600 kr tom 31/7
Läs mer…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.