Blogg

Se, känna, lugna, trygga och trösta medvetet. I kurserna utgår vi från kroppen, embodinent. Genom direkt upplevelse ökar vi förståelse, mentalisering av det som är och vad vi upplever inombords just nu.

8 v kurs Mindful-Self Compassion, Grundkurs i Mindful-Self Compassion, Självmedkänsla på jobbet – självomhändertagande för professionella, Vidareutbildning för Mindfulness Instruktörer

För dig som har anknytningsproblematik och tidiga trauma och upplever att det är utmanande att vara i kontakt och närvarande i ditt eget liv. Kursen bygger på olika tekniker som kroppsmedvetenhetsövningar, dans, röst och rörelse, meditation och Mindful Self Compassion.

Utbilda dig till Instruktör imindfulness, MBSR. Lär dig leda grupper i mindfulness. Fokus på kroppen, embodinent och att uppleva direkt, här och nu. Du lär dig traumasensitiv mindfulness och kunskap vad det innebär.

Tre dagars kurs I Mindfulnessbaserad Stressreduktion, 8 veckors kurser i Mindfulness och Mindful Self Compassion, Mindful Self-Compassion, Övning - Ta emot naturens skönhet med dina ögon.

Baskurs i MBSR 3 dagar Online, Minska självkritik – 1 dag, Instruktörskurs i Mindfulness, 5 dagars Retreat på Mundekulla i Tystnad, stillhet Natur, Övning - Sensory Awareness