Blogg

Lär dig mer om ett Trauma sensitivt förhållningssätt. Uppgradera dina kunskaper och lär dig TSM för att förstå specifika utmaningar med trauma och meditation, avslappning, mindfulness och självmedkänsla för att kunna erbjuda dina deltagare en tryggare, professionell miljö och de rätta verktygen.

Självmedkänsla är ett sätt att möta sig själv som ger tillit och trygghet. Vi bygger inre styrka och hållbarhet. Det är en inbjudan att bli vän med dig själv, tillåta och försonas. Med självmedkänsla kan vi närma oss svåra upplevelser och möta skam som är vår svåraste känsla. Självmedkänsla förebygger empatiutmattning och sekundär traumatisering.

Kurser i mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR för dig som vill fördjupa kontakten med dig själv och dina känslor, som längtar eller att bottna mer i sig själv, vara närvarande i kroppen och i livet.

Kursen i TSM vänder sig till dig som jobbar inom människovårdande yrken, som jobbar individuellt eller med grupper, med meditation, mindfulness- och compassionbaserade program.

Metoden är utvecklad av traumaspecialist och psykologiprofessor Franz Ruppert. Fokus är att öka medvetenhet, närvaro, embodiment, inre frihet och självmedkänsla i oss själva. En gång i tiden var vi kanske tvungna att stänga av kropp och känslor men de fyller ofta inte någon funktion i nutid.

Lär dig lugna, trygga dig själv och möta dig i livets olika skiftningar med mer och mer tillåtelse och kärleksfullhet.