Blogg

Kurser i mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR för dig som vill fördjupa kontakten med dig själv och dina känslor, som längtar eller att bottna mer i sig själv, vara närvarande i kroppen och i livet.

Kursen i TSM vänder sig till dig som jobbar inom människovårdande yrken, som jobbar individuellt eller med grupper, med meditation, mindfulness- och compassionbaserade program.

Metoden är utvecklad av traumaspecialist och psykologiprofessor Franz Ruppert. Fokus är att öka medvetenhet, närvaro, embodiment, inre frihet och självmedkänsla i oss själva. En gång i tiden var vi kanske tvungna att stänga av kropp och känslor men de fyller ofta inte någon funktion i nutid.

Lär dig lugna, trygga dig själv och möta dig i livets olika skiftningar med mer och mer tillåtelse och kärleksfullhet.

Early Bird 8 v kurser Online i Mindfulnessbaserad stressreduktion och MBSR & Självmedkänsla & Retreat på fina Mundekulla för tionde året

Hjärtats Väg-tyst retreat på Mundekulla och 5 dagars Intensiv utbildning i Mindful Self Compassion. Övning – Överlåtelse i vardagen