Övningar

LÅT OSS PRATA OM SKAM ”Skam är en oskyldig känsla, en önskan om att vara älskad och att tillhöra.” Chris Germer, medgrundare till Mind ful Self-Compassion

Anmäl dig innan 20/3 och få 25% rabatt på 8 v kurs i Självmedkänsla, MSCMindful Self-Compassion, original programmet Start 20/4, Online – Odla tacksamhet och glädje. Bygg inre styrka och hållbarhet med självkänsla.

Instruktörskurs i mindfulness, MBSR Malmö 28/4 – Online 29/9 Fördjupa närvaro och embodiment i mötet med dig själv och andra. För dig som arbetar individuellt med terapi eller med grupper. Läs mer... Baskurs Mindfulness, [...]

Psykoterapi och enskilda sessioner där essensen är meditation och självmedkänsla där kroppen och det som pågår i stunden är i fokus. Utgångspunkten i samtalet är att känna sig trygg, sedd och hörd både på ett verbalt och icke verbalt sätt genom närvaro och embodiment.

Inför det nya året vill jag inbjuda till möjligheten att öppna sig för ett tusenårigt förhållningssätt inom zentraditionen, Beginner´s mind. Att vara öppen i nuet, att vara fri från tolkningar och värderingar, att vila i att inte veta någonting om den andre eller vad som kan eller kommer att ske i stunden...

Trauma-Sensitiv Grupp, Lund Start 24/2 – 6 ggr och en heldag. En inbjudan att landa djupare in i kroppen, embodinent. Att uppmärksamma och känna igen känslomässig stumhet. Att möta med kärleksfullvänlighet och nyfikenhet

Möta skam med värme och medkänsla NYTT 4/2, 1 dag, online Läs mer... Trauma-Sensitiv Grupp 14/2 i Lund, 6 ggr och en heldag Läs mer... Är du intresserad avTrauma-Sensitiv Grupp men vet inte om det är någotför [...]

Se, känna, lugna, trygga och trösta medvetet. I kurserna utgår vi från kroppen, embodinent. Genom direkt upplevelse ökar vi förståelse, mentalisering av det som är och vad vi upplever inombords just nu.

8 v kurs Mindful-Self Compassion, Grundkurs i Mindful-Self Compassion, Självmedkänsla på jobbet – självomhändertagande för professionella, Vidareutbildning för Mindfulness Instruktörer

För dig som har anknytningsproblematik och tidiga trauma och upplever att det är utmanande att vara i kontakt och närvarande i ditt eget liv. Kursen bygger på olika tekniker som kroppsmedvetenhetsövningar, dans, röst och rörelse, meditation och Mindful Self Compassion.