Självmedkänsla ett motgift mot skam
23/10, 1 dag
Online
Skam vår kanske svåraste känsla triggar vårt hotssystem och vi försöker instinktivt skydda oss genom att dra oss undan, undvika, attackera eller döva oss på olika sätt. Skam är en känsla vars språk är tystnad och som kan föras vidare genom generationer bl.a. genom anknytningen. Mindful Self Compassion, Självmedkänsla är en kraftfull, vänlig medicin mot skam. Tillsammans med medvetenhet om vad som pågår inombords kan den ge oss mod att stanna upp och möta känslan och var och hur den manifesteras i kroppen. Mycket forskning pågår inom Mindful Self Compassion bl.a. inom området skam och självmedkänsla. Self-Compassion Publications
”Skam får oss att undvika, inte bara oss själva, andra utan även själva livet och att vara levande. Att återta önskan att vilja bli älskad är det modigaste vi kan ge oss själva”.
Chris Germer, grundare av MSC programmet
Ta del av våra Early Bird erbjudanden
5 dagars retreat, Ögonblickets Under
19-24/2 2023
Vinterretreat på Shantiland, Hälsingland
Early Bird 2000 kr rabatt tom 16/10
Early Bird 1000 kr rabatt tom 16/11
Läs mer…
8 v Självmedkänsla, MSC
Start 1/3 2023, Online
Originalprogrammet, internationell steg 1
Early Bird 2000 kr rabatt tom 1/12
Early Bird rabatt 1000 kr tom 1/2 2023
Läs mer…
Gratis info
14/11,18-18.30
Läs mer…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.