Lisa 5 dgr MSC

Kursen har hjälpt mig att känna större acceptans för sidor hos mig själv som tidigare ofta väckt känslor av skam och otillräcklighet. Jag har börjat förhålla mig till mig själv och mina känslor på ett mer medkännande sätt istället för att fastna i självkritik.

Vad heter du, jobbar med och vilken kurs har du gått?

Jag heter Lisa och arbetar som psykolog. Jag har gått intensivkursen i MSC steg 1.

Vad fick du med dig av kursen; upptäckter, insikter, utmaningar…?

De många meditationerna under kursen bidrog till inre lugn, harmoni och närvaro. Jag upplevde ökad kontakt med både kropp och känslor. Samtidigt blev det tydligt för mig hur jag i mötet med andra lätt kan tappa min förankring i kroppen.

Före kursen var jag på ett intellektuellt plan väl medveten om att jag ”borde bli bättre på” att ta hand om egna känslor och behov. Under kursens gång skedde ett skifte inom mig. Drivkraften att ta hand om mig själv kom nu inifrån istället för utifrån.

Kursen har hjälpt mig att känna större acceptans för sidor hos mig själv som tidigare ofta väckt känslor av skam och otillräcklighet. Jag har börjat förhålla mig till mig själv och mina känslor på ett mer medkännande sätt istället för att fastna i självkritik.

Kan du se nyttan av kursen i förhållande till din yrkesroll och i ditt liv privat?

Kursen har varit mycket givande och bidragit till både personlig och professionell utveckling. På ett privat plan upplever jag att kursen satt igång en viktig process inom mig. Professionellt har det varit värdefullt att t.ex. få redskap för att undvika empatitrötthet i mötet med patienter. Jag är också övertygad om att de flesta patienter jag möter skulle må väl av ökad självmedkänsla.

Kursen är mer upplevelsebaserad än många andra utbildningar. Därigenom ger den inte bara en intellektuell förståelse, utan också en känslomässigt grundad insikt. Lärarna är ödmjuka i all sin kompetens och har ett personligt, respektfullt och varmt bemötande. Jag kan varmt rekommendera kursen!

Om du skulle beskriva kursen med tre ord?

Utvecklande, tillåtande, avstressande