En önskan om en fin lucia och en God Jul med goda möten och samtal.
Varmt tack för alla gamla och nya möten. Så många nya ansikten jag mött. Känner stor förundran inför kraften i nuet, ju djupare vårt hjärta öppnas och släpper det förflutna. Med en önskan om att var och en av oss skall hitta tillbaka till sig själv, sitt hjärta och vila djupt med sig själv i en tid av kollektivt lidande, rädsla och stress. Att uppmärksamma allas vår längtan till trygghet, glädje och gemenskap.
Thich Nhat Hahn säger att ”The way out, is in” och Rumi påminner oss om ”Your heart is the size of an ocean Go find yourself in its hidden depths”.
Lyssna på hjärtats längtan
Alla våra kurser, retreater och samtal är en inbjudan att börja lyssna på vårt hjärta. I vardagens stress är det lätt att skjuta upp det som verkligen verkligen är viktigt. Den tysta stilla rösten inifrån oss själva. Ibland kastar existensen oss in i utmaningar vi aldrig skulle valt frivilligt må det vara sjukdom, pengakris, att möta döden på nära håll, relationer som utmanas. Kanske kan vi se långt senare att just det oväntade utmanade var det som fick oss att våga börja lyssna, känna efter djupare. Våra kurser vill inbjuda dig till att närma dig ditt hjärta. Kanske stängdes det omedvetet i tidig ålder och så bygger vi på med strategier som håller oss borta från oss själva och det som vi verkligen längtar efter. Oavsett hur mycket vi stängt av så kan vi bara börja hör och nu. Hur känns mitt hjärta just nu? Jag vet inte, ingenting, nervöst, otryggt, tryggt eller något annat. Inbjudan är att inte vända oss bort från oss själva utan att våga lyssna, våga känna efter.
NYTT Upplevelsebaserad kurs och grupprocess, online
Start 27/1 2025,Online
Omfattning – 5ggr à 2.5 tim.
Early Bird Rabatt
700 kr tom 24/12 2024
500 tom 10/1 2025
Läs mer…
Gratis info, online
19/12, 18-18.39
Läs mer…
För vem: En upplevelsebaserad kurs och grupprocess som vänder sig till alla som har en längtan att öppna upp och lyssna på sitt hjärta. Med nyfikenhet, värme och kärleksfullhet utforskar vi oss själva och livet och vad som hindrar oss från att vara den vi är och leva mer som vi vill. Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Om kursen: Kanske känner du en längtan att komma närmare dig själv och börja lyssna på ditt hjärtas röst. Att verkligen lyssna och vara i kontakt med din kropp och dina känslor. Under grupptillfällena inbjuds vi till att möta oss själva med värme, medkänsla och mjukhet. Att nyfiket närma oss gamla mönster och strategier som vi av vana håller kvar vid. Tidigare erfarenheter och anknytningsmönster som påverkar oss och som vi kanske skyddar oss från genom kontroll, självkritik eller prestation. Många av oss lever mer i huvudet än i kontakt med vår kropp och våra känslor. Vi skyddar oss från smärta men det hindrar oss också från djupare kontakt med oss själva, andra och livet. Inre hållbarhet och god hälsa stödjs av att vi välkomnar och tillåter det vi upplever på ett medvetet sätt.
Frid är detta ögonblick utan dömande
detta ögonblick i hjärtats inre rum
där allt som är, är välkommet.
Dorothy Hunt
Friskvårdspengar
Du kan använda friskvårdspengar till alla våra kurser och samtal
Gratis Introduktion
Vi erbjuder gratis introduktion till våra kurser med information så det är lättare för dig att välja rätt kurs.
Läs mer…
Gratis intro Självmedkänsla ett motgift till Skam Fullbokat nytt datum kommer snart.
Läs mer…
Gratis intro Självmedkänsla ett motgift till Skam Lund Fullbokat
Ny föreläsning insatt
6/2 2025, 18-20
HumaNova, Lund
Läs mer…
Introduktion Lyssna på ditt hjärtas röst
19/12 18-18.30 – Online
Läs mer…
Introduktion Självmedkänsla MSC
23/1 2025 18-18:30 – Online
Läs mer…
Gratis intro Självmedkänsla ett motgift till Skam, HumaNova
6/2 18-20
Läs mer…
Early Bird Rabatter
Lyssna på ditt hjärtats röst
Start 27/1 2025 Online
Early Bird
700 kr tom 24/12
500 kr tom 10/1
Läs mer…
Självmedkänsla ett motgift mot skam 1 dag
9/3 2025. Online
Early Bird
500 kr tom 20/2 2025
Läs mer…
Kurs i Självmedkänsla 8 veckor
Start 24/3 2025 Online
Early Bird
1000 kr tom 27/1
500 kr tom 1/3
Läs mer…
Säg Ja Retreat Självmedkänsla
4-9/4 2025
Early bird
1500 kr tom 30/1
1000 kr tom 2/1
Läs mer…
5 dagars Intensiv i Självmedkänsla
1-5/8 2025
Early bird
2000 kr tom 3/3
1000 kr tom 5/5
Läs mer…
Hjärtat Väg Retreat Mindfulness
31/8-5/9 2025
Early bird
1500 kr tom 22/5
1000 kr tom 20/6
Läs mer…
Trauma-Sensitiva kurser
Katarina har omfattande eget inre arbete och utbildning inom trauma och uppfyller kraven för Trauma-Sensitiva kurser från U. S National Center for Trauma-Informed Care (2016). 1) Teoretisk kunskap om trauma, 2) känner igen symptom av dissociation och trauma hos klienter/deltagare, 3) tar hänsyn till och utgår från den erfarenheten i alla grupper och 4) arbetar aktivt med att minska re-traumatisering.
Egenterapi
Ta kontakt med utbildningsansvarig på terapeututbildning för information om våra kurser i mindfulness, MBSR och självmedkänsla, MSC uppfyller kraven på egenterapi . Varje utbildningsinstitut har sina egna regler.