Säg Ja, tyst retreat Early Bird, Friskvårdspengar

Friskvårdspengar 

Du kan använda friskvårdspengar till alla våra kurser och samtal

5 dagars tyst retreat
4–9/4 2025

EARLY BIRD 1500 kr på vårens Retreat
Säg Ja med Självmedkänsla, Inquiry och Rörelse.

För tolfte året håller vi retreat på Mundekulla Retreatcenter. Temat under dessa dagar är att säga ja till det som är precis som det är, stund för stund.
För att understödja processen växlar vi mellan rörelse och stillhet. Självmedkänsla, meditation och trauma-sensitivitet är bärande element genom hela retreaten. Att vara tillsammans i tyst gemenskap kan vara en djupt läkande erfarenhet.
Läs mer…

Vad är syftet med tystnad?
Den läkande kraften i tystnad. Tystnaden ger oss möjlighet att stanna upp, få tid att känna efter, öppna för det som är i stunden och se klarare vad som pågår inombords. I vardagens stress har vi kanske stängt av eller tryckt ner reaktioner, känslor och tänker kanske ”jag får ta det senare”. Stress och känslor kan sätta sig i kroppen efter ett tag i form av rastlöshet, spänningar och värk.
I tystnaden kan vi börja bli mer medvetna om gamla mönster och vanor och lägga märke till vad vi tänker, känner och upplever i kroppen.  Vi riktar vi all uppmärksamhet inåt och hämtar hem oss själva. Tystnaden ger oss en unik möjlighet att börja lyssna djupare inåt, komma i kontakt med hjärtat och vad som verkligen är viktigt för oss.
Läs mer om våra tysta retreater…

Lyssna på Camilla Sköld som talar om tystnad, ca 2 min, lyssna…
Lyssna på tidigare deltagares erfarenhet av att vara på retreat, lyssna…
Läs om tidigare deltagares erfarenhet av att vara på retreat, läs mer…

Sedelärande berättelser som kommer ur tystnad.
Ett sätt att peka i riktning mot vad tystnad kan ge är dikter, haikus och berättelser. Läs gärna några sedelärande berättelser från Åsa Palmkron Ragnar och min bok Mannen med hästarna
Läs mer…

Lyssna på hjärtats längtan
Alla våra kurser, retreater och samtal är en inbjudan att börja lyssna på vårt hjärta. I vardagens stress är det lätt att skjuta upp det som är viktigt. Den tysta stilla rösten inifrån oss själva. Ibland kastar existensen oss in i utmaningar vi aldrig skulle valt frivilligt må det vara sjukdom, pengakris, att möta döden på nära håll, relationer som utmanas. Kanske kan vi se långt senare att just det oväntade utmanade var det som fick oss att våga börja lyssna, känna efter djupare. Våra kurser vill inbjuda dig till att närma dig ditt hjärta. Kanske stängdes det omedvetet i tidig ålder och så bygger vi på med strategier som håller oss borta från oss själva och det som vi verkligen längtar efter. Oavsett hur mycket vi stängt av så kan vi bara börja hör och nu. Hur känns mitt hjärta just nu? Jag vet inte, ingenting, nervöst, otryggt, tryggt eller något annat. Inbjudan är att inte vända oss bort från oss själva utan att våga lyssna, våga känna efter.

 

Gratis Introduktion

Vi erbjuder gratis introduktion till våra kurser med information så det är lättare för dig att välja rätt kurs.
Läs mer…

Gratis intro Självmedkänsla ett motgift till Skam Fullbokat nytt datum kommer snart.
Läs mer…

Introduktion Lyssna på ditt hjärtas röst
19/12 18-18.30 – Online
Läs mer…

Introduktion Självmedkänsla MSC
23/1 2025 18-18:30 – Online
Läs mer…

Early Bird Rabatter

Lyssna på ditt hjärtats röst
Start 27/1 2025 Online
Early Bird
700 kr tom 24/12
500 kr tom 10/1
Läs mer…

Självmedkänsla
ett motgift mot skam 1 dag
9/3 2025. Online
Early Bird
500 kr tom 20/2 2025
Läs mer…

Kurs i Självmedkänsla 8 veckor
Start 24/3 2025 Online
Early Bird
1000 kr tom 27/1
500 kr tom 1/3
Läs mer…

Säg Ja Retreat Självmedkänsla
4-9/4 2025
Early bird
1500 kr tom 30/1
1000 kr tom 2/1
Läs mer…

5 dagars Intensiv i Självmedkänsla
1-5/8 2025
Early bird
2000 kr tom 3/3
1000 kr tom 5/5
Läs mer…

Hjärtat Väg Retreat Mindfulness
31/8-5/9 2025
Early bird
1500 kr tom 22/5
1000 kr tom 20/6
Läs mer…